Au bre svemirac...Pa da bi ovo kupio treba da opljacka banku...
Kremenko, 70% ti je u ishrani...Ja sam trenirao 6god bez dobre ishrane, i jako sporo sam napredovao...
Pre mesec ipo dana sam sredio ishranu, i za tih mesec ipo dana nabacio 10kg...
Nemoj da ubacujes odmah 10 raslicitih prahova...
Prvo sredi ishranu, pa onda mozes da uzmes whey...I njega pij po jednu mericu posle treninga...Ne treba ti vise za pocetak...
Posle lagano povecavaj...