9h 40g ovsenih, 250g jogurta, 50g mortadele
13h 150g belog mesa, 230g paradajza
16:30h 150g belog mesa, 50g pirinča
19.30h 250g čokoladnog mleka
20:30h supa sa 80g belog mesa, 2 jajeta i 100g šargarepe
oko23h 150g sira, 250g paradajza
neradni dan pa sam kasnije ustala, u 17h krenula na plesni trening koji traje od 18-19h, posle treninga popila
čokoladno mleko!? jer sam zaboravila da ponesem <a href="
http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html">whey</a>
93gUH 131g proteina 1820 cal