jelovnik od utorka
06:10 D-1 cijelo jaje+3 bjelanjka, peceni na teflon tavi s mrvu avokadovog ulja
10:45 M-banana (znam da ne valja-izbacit cu je
)
11:40 R-konzerva tune iz vode + 250 g zrnatog sira s 1,5%mm
17:20 M-povrce-mrkva, cikla, pastrnjak, krastavac,rajcica-ne znam kolicinu nisam vagala
19.30 V-zrnati sir 4%mm
danas
06:20 D-3 bjelanjka
10:30 M-kruska
12:00 R-dinstana junetina mrsava s lukom, mrkvom i krompirom, na malo maslinovog ulja ( ne znam kol.nisam vagala, al nije bilo nesto previse i mislim da mi ovaj obrok nije bio bas najbolji
)
15:00 trening-slicno kao u ponedjeljak
17:30 M -krastavac i mrkva
20:00 V -250 g zrnatog sira 1,5%mm