EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 32   Go Down

Author Topic: Keli - 115 teska kategorija  (Read 84573 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #180 on: November 13, 2009, 02:27:50 PM »
Quote
ja samo rekoh kako da joj bude lakse da podnese... ne moras odmah da si nadrndan..

nazalost,to vexxxovo raspolozenje je posledica nekontrolisanog koriscenja steroida :(
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 517
  • Gender: Male
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #181 on: November 13, 2009, 03:09:10 PM »
Quote from: Milan on November 13, 2009, 02:27:50 PM
nazalost,to vexxxovo raspolozenje je posledica nekontrolisanog koriscenja steroida :(

ahahahha... Cuj ko mi kaze! xD
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #182 on: November 13, 2009, 05:55:04 PM »
Quote from: Milan on November 13, 2009, 02:27:50 PM
nazalost,to vexxxovo raspolozenje je posledica nekontrolisanog koriscenja steroida :(
Jeste, jeste, sad ce da se pravda. :lol: :lol: :lol:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #183 on: November 13, 2009, 06:37:15 PM »
Quote from: tenssa on November 13, 2009, 05:55:04 PM
Jeste, jeste, sad ce da se pravda. :lol: :lol: :lol:

i ti si to ocekivao?  :lol:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #184 on: November 13, 2009, 06:59:21 PM »
Naravno. :lol:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #185 on: November 13, 2009, 08:42:08 PM »
Quote from: Vexxx on November 12, 2009, 09:01:01 PM
Ta tuna neka ide sama sa malo skrobastih uh. Jel ti ides neke rotacije ili sta? Sir ostavi za tamo navecer kao zadnji obrok... mozes sa njim to silno povrce... u principu bi trebala da imas zastupljene proteine u svim ili bar vecini obroka...
:pullhair: :pullhair: sad sam totalno zbunjena...ono kao sad sam na prilagodjavanju 14 dana po semi koju je napisao Lazic u uputama za prehranu-sema za 7 dana, a nakon tih 14 dana sam mislila poceti na rotacije ili se zovu kombinacije...joj sad sam se totalno pogubila, nadam se da cu skuziti prije il poslije :dunno:
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #186 on: November 13, 2009, 08:45:07 PM »
Quote from: Vexxx on November 12, 2009, 09:01:01 PM
u principu bi trebala da imas zastupljene proteine u svim ili bar vecini obroka...
zar nisam imala proteine juce u tri glavna obroka D,R i V :blush:
a ovo povrce mi je vlaknasti medjuobrok, zar tako ne stoji u tabeli????
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #187 on: November 13, 2009, 08:46:43 PM »
Quote from: tenssa on November 13, 2009, 06:30:23 AM
Upravo kao sto Vexxx kaze, proteini u svakom obroku bi trebali biti zastupljeni, zato sam i pitao zasto racunash krushku kao obrok. :)
a sta bi onda trebalo doci uz tu krusku??? jaje, sir , jogurt, mlijeko, riba, meso ??????
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #188 on: November 13, 2009, 08:52:50 PM »
Quote from: Kovrdzava_90 on November 13, 2009, 11:28:03 AM
Keli, grozdje, kruske, banane.... izbegavaj.... Ja od voca najcesce jedem jabuke- najvise zasite, a i najjeftinije su..


nisam znala da ni kruske nisu najsretniji odabir, al evo ucim pomalo, sad vidim da je zapravo dobro pisati jelovnik jer onda vi koji ste bolje upuceni mozete mi dati dobre savjete, eto mislila sam da od veca treba izbjegavati samo banane, al se prevarih :blush:
hvala na savjetima za kuhanje, probat cu ovo s mesom, a ovo za jutro mi je prerano dinstat sampinjone u 6 sati to mogu probati kad sam druga smijena na poslu :blowkiss:
 
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #189 on: November 13, 2009, 08:54:47 PM »
Quote from: Vexxx on November 13, 2009, 12:57:44 PM
Manite se gurnamnskih stvari.... Nema potrebe da mesa sireve i meso u toku dana.... Sto vise bude koplikovala bice joj teze da prati...
evo nove XY zavrzlame zar je zabranjeno u istom danu jesti meso i posni sir????
Logged

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito
Pages: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 32   Go Up
« previous next »