cao keli
vidim jutarnji trening je lagano pao 10tak min
...samo polako
mozes razeni jest ujutro recimo s pilecim bijelim bi bilo super, i mozda list zelene salate kao u vidu nekog sendvica..ili mozes jesti hljeb i tunu ili neko drugo meso, sad ne znam kakva je ta sunka ..
ne bi sad valjalo jesti hljeb i puno salate ,ili s brokulama i rajcicom da ne bi mijesala srob i vlakna , kad vec kreces s promjenom ishrane , puno bi znacilo da ide kako treba mic po mic
poslje jedes neko voce kao uzinu
a onda kasnije oept moze neko meso i puno salate ili povrca
otprilike nekako taj redoslijed..