Topic: Ovsene sa vocnim jogurtom?

[markizz]

Sta mislite moze li naziv teme da prodje kao dorucak posle trcanja?

Hvala unapred

[Becks]

Sta mislite moze li naziv teme da prodje kao dorucak posle trcanja?

Hvala unapred

1. Nemas proteina u tom obroku
2. Pretpostavljam da zelis da smrsas a posle trcanja jedes ovsene (ugljeni hidrat) + vocni jogurt (mast i secer)

Bas i nema smisla, zar ne?

[markizz]

1. Nemas proteina u tom obroku
2. Pretpostavljam da zelis da smrsas a posle trcanja jedes ovsene (ugljeni hidrat) + vocni jogurt (mast i secer)

Bas i nema smisla, zar ne?

Nije u pitanju mrsavljenje nego zelim obrok koji ce mi vratiti energiju za dan.. a u vocnom jogurtu ima 2% masti i 10ak % uh i nije bas mnogo za to sto zelim?

naravno idem i u teretanu ali me konkretno zanima to "vracanje energije"

poz

[enf0rcer17]

Ne znam zasto uvek trazite neki zaobilazni put, ako hocete neki napredak ovde po forumu ima dovoljno tema o ishrani i svemu ostalom.. Ako pise ovsene u vodi onda to znaci ovsene u vodi a ne vocni jogurt ili mleko+med i ostale gluposti.. U sustini mozes da jedes sta god hoces da "vratis energiju" ali nije to to

[Becks]

Nije u pitanju mrsavljenje nego zelim obrok koji ce mi vratiti energiju za dan.. a u vocnom jogurtu ima 2% masti i 10ak % uh i nije bas mnogo za to sto zelim?

naravno idem i u teretanu ali me konkretno zanima to "vracanje energije"

poz

Pa nisi jbt "izgubio" svu energiju sa jednim trcanjem. Ko kaze da moras jesti secer i same ugljene hidrate posle trcanja da bi imao snage za sledeci trening ili za dnevne aktivnosti. A koji ti je uopste cilj, tj zasto trcis?

[markizz]

Ne znam zasto uvek trazite neki zaobilazni put, ako hocete neki napredak ovde po forumu ima dovoljno tema o ishrani i svemu ostalom.. Ako pise ovsene u vodi onda to znaci ovsene u vodi a ne vocni jogurt ili mleko+med i ostale gluposti.. U sustini mozes da jedes sta god hoces da "vratis energiju" ali nije to to

Pa zato i pitam, ne znam da li vidis ali ja sam relativno nov na forumu, nisam se susreo sa time da je sa vodom najbolje?

[Becks]

Pa zato i pitam, ne znam da li vidis ali ja sam relativno nov na forumu, nisam se susreo sa time da je sa vodom najbolje?

Prvo moras imati protein u svakom obroku...

I nisi rekao koji ti je cilj, zasto trcis, itd.

[markizz]

Kapiram, cisto me je zanimalo ovako da li je prihvatljiv obrok, hvala na odgovorima.

Sta mislite onda o kombinaciji Ella jogurt + whey + ovsene?

[Becks]

Kapiram, cisto me je zanimalo ovako da li je prihvatljiv obrok, hvala na odgovorima.

Sta mislite onda o kombinaciji Ella jogurt + <a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html">whey</a> + ovsene?

Samo ovsene i whey.

[Lazic]

kakvog je ukusa taj mix