EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Moja prva ozbiljna defka...  (Read 11267 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #10 on: May 16, 2008, 10:18:08 PM »
sada kada ti stigne no explode ima da buknes



ne znam kakve veze on ima sa definicijom

Offline Erick Cartm3n

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #11 on: May 17, 2008, 02:02:34 AM »
Ma nabacis trbusnjake i BOMBA ! :yes:

Jes' da je lakse reci nego uraditi,ali uz trud dodju i rezultati :yes:
Umreti nije nista.Umreti znaci ziveti za otadzbinu.Onaj koji umire,a zna za sta umire-ZIVECE ! ! !

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #12 on: May 26, 2008, 06:28:05 PM »
ljudi oce li neko da mi pomogne??? ubacio sam trcanje uvece bajs ujutru... mogu da ne jedem ceo dan nisam gladan... jedem ko ptica... po 50gr mesa na svakih sat... ni to ne pomaze... nisam gladan uopste a salo se ne topi....  :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:


cak sta vise mogu da kazem da mi misici polako rastu.... kao recimo ramena i ruke....

a noge ne mrdaju ni gore ni dole...

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #13 on: May 26, 2008, 07:01:36 PM »
A kako,sta i koliko trenutno jedes?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #14 on: May 26, 2008, 07:09:23 PM »
jedem za dorucak tunjevinu... i pojedem oko 400 gr mesa u toku dana... malo po malo... pwm i jos 2 merice wheya u toku dana...

od uh jedem salate... ponekad.... a pirinac variram... uglavnom ga ne jedem


i za veceru 7 belanaca



dodje mi da uzmem pa da vozim bajs po 2 sata ujutu i uvece... i da ne jedem nista nedelju dana... koliko me zivcira ovo stajanje u mestu...

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #15 on: May 26, 2008, 11:00:58 PM »
sta sam ja toliki fenomen da za mene nema pomoci......    :wallbash1:  :wallbash1:  :wallbash1:


i da da kazem jos jedno... sve oko stomaka i pozadi na donjim ledjima je smeksalo salo... ali nikako ne nestaje...

Offline nellle

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 212
  • Gender: Male
  • masa je keva!!!!
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #16 on: May 26, 2008, 11:11:51 PM »
imas 2 obroka od po 400gr mesa,podeli na 4 od po 200 da bi telo konstantno drzao pod proteinima+manje si gladan kad cesce jedes...

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #17 on: May 26, 2008, 11:20:17 PM »
imas 2 obroka od po 400gr mesa,podeli na 4 od po 200 da bi telo konstantno drzao pod proteinima+manje si gladan kad cesce jedes...

nelle ne citas... pise u zadnjem postu... 40 gr mesa raspodeljeno na ceo dan... malo po malo... ali ni to ne pomaze...nisam gladan uopste...... a i stomak stoji ne mrda salo.... jos je sad omlitavilo... pa izlgeda gore nego pre


izgelda opustenije... i mekse je...  :boxed:

Offline nellle

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 212
  • Gender: Male
  • masa je keva!!!!
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #18 on: May 26, 2008, 11:33:10 PM »
pa i treba da izgleda mekse i mlitavo...to je dobar znak,kad se istope masti ostace ti samo voda da je izbacis i onda nou problem...

brate tek je 2 ned proslo...tamo oko 5-6-7 ces videti prave rezultate....

Offline MilosM

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Male
  • \ ______
Odg: Moja prva ozbiljna defka...
« Reply #19 on: May 27, 2008, 12:12:12 AM »
Sto ne povecas jedan dan u nedelji unos nezasicenih masti (npr. kikiriki, badem, lesnik...), jer sam citao da tako ide ? Mozda gresim ?  :dunno:
Have you ever been alone at night,
Thought you heard footsteps behind,
And turned around and no-one's there ?
And as you quicken up your pace,
You find it hard to look again,
Because you're sure there's someone there!