EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: DEE- plan prehrane  (Read 11116 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #20 on: February 17, 2011, 12:10:48 AM »
Onda da drugi put ne brojim tickice :lol:

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #21 on: February 17, 2011, 11:49:50 PM »
BOK!!!
Evo danasnjeg jelovnika:
DORUCAK:jogurt+zobene pahuljice, kava sa mlijekom
UZINA:1 jabuka
RUCAK:2 pileca snicla+kupus salata, nakon 30 min- zeleni caj sa zlicicom meda
UZINA 2:1 jogurt+1 pileci snicel
VECERA:protein 80+
jeli ovo u redu? koliko dnevno secera mogu konzumirati ? i posto obozavam kavu sa mlijekom mogu li je piti vise?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #22 on: February 17, 2011, 11:56:55 PM »
ok je klopa..zasto ce ti secer
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #23 on: February 18, 2011, 12:06:18 AM »
Dobro od sutra bez secera, samo znam sebe bice mi tesko  :cry1:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #24 on: February 18, 2011, 12:13:03 AM »
izdrzaces  :yes:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 517
  • Gender: Male
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #25 on: February 18, 2011, 08:19:46 PM »
Uzmi zasladjivac... Ko da je to neka kinta...

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #26 on: February 19, 2011, 12:21:45 AM »
Evo, da se javim da danas nisam jela nista, osim cajeva i juhica, jer me boli grlo.Kad ozdravim ponovno pisem izvjestaj o prehrani. :dir_bye1: :dir_bye1: :sick:

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #27 on: February 20, 2011, 08:57:07 PM »
Pozdrav!!!
Dorucak:zobene+jogurt
Meduobrok:nesscafe+mlijeko
Rucak:(bila na rodendanu)2 mala komada pizze+kava sa mlijekom
Mediobrok:bjela kava
Vecera:1pohani pileci snicel+protein 80+

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #28 on: February 20, 2011, 09:25:51 PM »
nemoj pohovano, pogotovo uvece
u stvari ... nemoj uopste  :lol:
malo malo pa mleko, sta znam, ja bih ga izbegavala na dijeti, bar dok se ne priblizis zeljenoj kilazi, onda moze, do tad izbaci


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #29 on: February 20, 2011, 10:13:29 PM »
Procitala sam tvoju temu o ishrani(svida mi se), samo me jedna stvar zanima.Neznam sto je rotacija UH, i kako se izracunava deficit.Napisala si) Deficit nikako ne sme da bude prevelik, vise ne znaci bolje u ovom slucaju. Recimo da je neki optimalan deficit od 15-20%.Ovaj dio u tvojoj temi KAKO DA SMRSAM?, nerazumin jel mi mozes napisati primjer. :blowkiss: