EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Ivan Capko on September 11, 2011, 03:23:15 AM

Title: Podla ishrana
Post by: Ivan Capko on September 11, 2011, 03:23:15 AM

Ljudi moze pomoc.....

na dan jedem 2,3 Puta ( Nemam apetit toliki )
Pojedem za Rucak npr (2 snicle ili 2 karmenadle ili neki pasulj  )
Dorucak mi je neki hleb sa (pastetom,kremom,salama,kobasa)
Vecera ( Nekad neka pljeska,belo meso 120kg Ali ne svaki dan ) :/

182 visina
67kg
16god

Jel ima nesto da se pije da imam veci Apetit ili DA MI NEKO NAPISE NEKI JELOVNIK  :)))
BIo bi zahvalan ;)

Title: Odg: Podla ishrana
Post by: Lazic on September 11, 2011, 08:25:34 AM

ako nemas apetit, kupi neki b komplex vitamina, a za jelovnike baci pogled ovde
nasi jelovnici :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=469.0)