Pozdrav svima,visok sam 185,tezina 89kg.Pocetkom januara imao sam neverovatnih 104kg za moje godine(16godina).Sve je pocelo kao ajde da se bacim na dijetu..posle nekoliko vremena video sam napredak,odlucio sam da u to jos ubacim i kik boks pocetkom marta dosao sam na 94kg..tu smo imali naporne treninge..i s vremena na vreme gubio sam par kg..trudio sam se da izbegavam sendvice,slatko,alkohol,itd..e sada da li je moguce da se napravi plan ishrane, i + pri tome da se krene na trcanje.i onda pocetkom septembra opet krenem na kik boks sa tom ishranom. hvala unapred