da, s tim sto se ovde ipak ogradjujem posto kod osoba koje ga konzumiraju u nekim umerenim kolicinama a imaju neku stabilnu i odgovarajucu kilazu, nije toliki problem
problem se javlja kada neko ko inace jede dosta i/ili pogresno, jede velike kolicine voca zato sto je to zdravo
a ne kapira da su to dodatne kolicine secera i u zavisnosti od toga koje voce jede, veci ili dosta povecan kalorijski unos. ako ta osoba uz to ima i usporen metabolizam, eto problema
generalno ne treba bas sve bukvalno shvatiti vec prilagoti konzumaciju istog svojim potrebama, sto bi recimo moglo i ovako da se predstavi:
- osobe koje tesko dobijaju na kilazi mogu da jedu dosta voca ali prvenstveno kao neke uzine, ali je recimo kod takvih osoba slucaj i da ne mogu mnogo hrane da pojedu, pa se opet sa tre strane treba ograniciti na neke bitnije namirnice
- osobe koje imaju neku stabilnu kilazu treba da ga jedu umereno
- osobe sa viskom kg bi trebale da unose minimalno a da vitaminsko-minaralne potrebe zadovoljavaju kroz povrce (vlaknasto)
et, tako nekako ... naravno ima varijacija od slucaja do slucaja