EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ishrana umesto suplementa  (Read 3457 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Aleksandar86Taurus

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Ishrana umesto suplementa
« on: February 03, 2015, 07:09:23 PM »
Postovanje svima

Da li neko moze da mi kaze sta da unosim od hrane pre i posle treninga jer trenutno nemam para za suplemente a treniram 4 puta nedeljno po sat ipo,svaki taj dan odredjenu particiju,ako nije problem dajte mi svoje predloge i sugestije?

Moram da napomenem da nisam pocetnik i da sam u ovoj prici vrlo dugo,ali nikad nisam razmisljao o suplementima sad ovih poslednjih godinu dana kad shvatam koliko su bitni ja nemam para trenutno,recite mi koja opciaj je dobra za mene.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #1 on: February 03, 2015, 07:25:46 PM »
meso i skrob
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Aleksandar86Taurus

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #2 on: February 03, 2015, 08:29:14 PM »
Koje meso mislis na piletinu,ribu,junetinu,da izbegavam govedinu i svinjetinu?
skrob se nalazi u krompiru to znam ali sta da pojedem pri zavrsetku treninga znaci kad se trening zavrsi?,inace hvala na odgovoru.

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #3 on: February 03, 2015, 08:32:36 PM »
Rekao ti je sta da pojedes...skrob i meso, dakle recimo krompir ili recimo riza sa pilecim filetom...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Aleksandar86Taurus

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #4 on: February 03, 2015, 08:36:42 PM »
MA OK sve to ali kako cu da nosim kuvani krompir u teretanu? :dunno:jel postoji nesto manje na primer pojedem 2 banane odmah posle treninga,mozda lupam ne znam zato pitam jer pre nisam razmisljao o tome pre je bilo "jedi i trening"

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #5 on: February 03, 2015, 10:33:45 PM »
ma jok, jedi kuci
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Aleksandar86Taurus

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #6 on: February 04, 2015, 08:59:02 AM »
Zasto sam ovo  pitao gospodine Lazicu,zato sto znam da posle napornog treninga telo crpi proteine iz misica,stoga sam svestan da gubim misicnu masu,zato pitam sta pojesti posle treninga da se to ne bi dogadjalo znaci dok sam jos u teretani i kad se zavrsi trening,a sto tice ishrane kuci to je OK i tu nema problema jedem ja i krompir,pirinac,buraniju,grasak,belo meso,junetinu itd nije to problem nego ovo drugo.


Hvala na odgovoru unapred i nemoj da se ljutis sto se ponavljam.

Offline Ugar

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 74
  • Gender: Male
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #7 on: February 04, 2015, 09:11:38 AM »
Ljuti se covek zato sto otvaras temu po milioniti put, jer te mrzi da citas po forumu. Kucaj u pretrazi PWM i citaj sta ide.

Offline Aleksandar86Taurus

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #8 on: February 04, 2015, 09:29:08 AM »
Ne mrzi me nego sam u poslu i nemam vremena da trazim,ali OK aj da vidim za casak,korisno bi bilo da mi das neki link.I ne otvaram ja teme 100 puta jer sam na ovom forumu prvi put.

Offline Aleksandar86Taurus

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Ishrana umesto suplementa
« Reply #9 on: February 04, 2015, 09:36:23 AM »
Nasao sam u search-u o PWM i nisam bas zadovoljan odgovorima,meni je teretana udaljena 45 min od kuce,ja cim dodjem kuci 5 do 10 belanaca popijem ponekad i belo meso pojedem ali,mnogi pricaju posle treninga u teretani obavezno why ili aminokiseline e sad kad im ja kazem da trenutno nemam para za suplemente oni mi kazu "pa sto ides u teretanu onda",jer sad shvatas zasto pitam nesto sto ti mislis da je postavljeno 100 puta?