Topic: Semenke, orasasti plodovi...

[DuleSrb]

Zanima me da li goje suncokretove i bundevine semenke, da li goje badem, lesnik i kikiriki, i da li je preporucljivo da se jede nesto od toga posle dijete sa rotacijama UH?

[Tanor]

kako mislis posle dijete ?

[DuleSrb]

Lepo, zavrsio sam dijetu, i ono, mislim da bih mogao da pojedem tonu slatkisa, grickalica, ali mislim da ce da me prodje zelja za slatkisima ako budem grickao nesto, pa sam razmisljao o semenkama ili orasastim plodovima, strah me je samo da necu da se gojim od toga, nezz cega sve ima u njima, koje vrste UH...  U sustini nov sam ovde, i ne znam bas, bas nista, pa mi treba pomoc oko toga kako da odrzim kilazu posle ove dijete, pa ono, svaki savet je dobrodosao

[Becks]

Zanima me da li goje suncokretove i bundevine semenke, da li goje badem, lesnik i kikiriki, i da li je preporucljivo da se jede nesto od toga posle dijete sa rotacijama UH?

Ljudi pobogu jel znate vi osnove? I koristiti zdrav razum.

Ni jedna hrana ne goji direktno. Ako jedes previse kalorije, vise nego sto ti treba za tvoj nivo aktivnosti, normalno da ces se ugojiti.
Uzmes izracunas koliko ti treba otprilike kalorija, tvoj nivo aktivnosti itd. uzmes tablice sastavis jelovnik i vidis koliko ti treba prot., uh, masti itd.