Topic: Par pitanja

[Jelisej]

Isti djavo, nemojte komplikovati coveku zivot.

Nije ni blizu isto, veruj mi na rec. Mislim ako nema smedji moze jesti i beli ali nek ga ne jede navecer.

[Becks]

Nije ni blizu isto, veruj mi na rec. Mislim ako nema smedji moze jesti i beli ali nek ga ne jede navecer.

Isto je, veruj mi na rec.

[BUKAS]

@Becks i @Jelisej vas dva bas volite da lupate replike 

@tema isti djavo beli ili braon, braon ima malko vise minerala i vitamina ali to je tako mala razlika da ne znaci nista. I braon ima malko manji gi sto je isto totalno nebitno. Ako decko voli beli, neka siba beli, ako voli braon neka siba braon. Samo ne treba komplikovati gde nema potrebe.

[Jelisej]

@Becks i @Jelisej vas dva bas volite da lupate replike 

Hahahaha... Videt cemo ko je uporniji...
 Trebali bi da pokrenemo glasanje beli vs smedji pirinac 

[Becks]

@Becks i @Jelisej vas dva bas volite da lupate replike 

@tema isti djavo beli ili braon, braon ima malko vise minerala i vitamina ali to je tako mala razlika da ne znaci nista. I braon ima malko manji gi sto je isto totalno nebitno. Ako decko voli beli, neka siba beli, ako voli braon neka siba braon. Samo ne treba komplikovati gde nema potrebe.

Brate bitno je sto ima malo manji GI jer jede sam pirinac posle fastinga od 16h i onda nista ne jede sledecih 4 sata  GI je jedino bitan ako planiras piti sam dex ujutru na prazan stomak jer su tako i izmerene vrednosti, a ovako nikada ne jedes same hidrate i jos se prosli obroci vare tako da...

[Jelisej]

Razlika izmedju bele i smedje moze biti poprilicna, pogotovo sto i sama bela se moze razlikovati poprilicno- a nije potrebno objasnjavati kvalitet bele rize za nase trziste.
Smedja osim minerala ima i vise vlakana, i takodje je GI manji i sama smedja riza daje veci osecaj sitosti i takodje smedja moze u odredjenoj meri smanjiti nivo holesterola.
E sad sto se glikemijskog indeksa- preko dana on nije problem (po mom misljenju) ali navecer jeste zato sto sama glukoza i insulin pogubno deluju na ostale hormone, a hormoni su covekov najbolji prijatelj bilo da je u pitanju mrsavljenje ili sta drugo- a noc je vreme kad se svi hormonalni i ostali procesi odvijaju.

Inace, ja mislim da se nasa misljenja razlikuju zbog toga sto gledamo s razlicite tacke- tako da ne kazem da sam ja u pravu ili vi u krivu...

[BUKAS]

Nema potrebe se opterecivati oko gi 3h pre sna, odnosno nema veze da li si pojeo u ovom slucaju beli ili smedji, ili nisi uopste jeo uh. Sad da ne ulazimo u insulin i gh, jer naturalcu to nista ne znaci


Natural bb, piskenje uz vetar 

[filip85]

smeđa ima 77 gr. UH (od toga 4 gr. vlakana), bela ima 80 gr. UH (1 gr. vlakana)
smeđa ima 3 gr. masti, bela ima 1 gr. masti
smeđa ima GL 53, bela ima GL 59

(podaci sa nutritiondate)

smeđa je skuplja i duže se kuva... ukus je individualna stvar...

eto, ukratko prednosti i mane jedne i druge... dajem ruku ako iko primeti razliku u formi jedući ova dva pirinča...

koja rasprava oko 3 gr. vlakana razlike... pojedi uz taj beli pirinač neko povrće i eto ti vlakna, usporićeš varenje istog, samim tim i smanjiti mu GI... GL je, inače, bitniji nego GI...

[Jelisej]

Nema potrebe se opterecivati oko gi 3h pre sna, odnosno nema veze da li si pojeo u ovom slucaju beli ili smedji, ili nisi uopste jeo uh. Sad da ne ulazimo u insulin i gh, jer naturalcu to nista ne znaci


Natural bb, piskenje uz vetar 

Ja sam "naturalac" i slazem se 100% da je to pisanje uz vetar. Sto se inzulina tice- tu se pak ne slazem.

[BUKAS]

Ne volim  da se petljam oko ishrane ali oko hormona jako volim. Jel mozes da mi kazes jednu stvar, koliko iu insulina bude izluceno kada pojedes pirinac? I na koliko secer skoci kada pojedes isti? E sad jos par pitanja, koliko iu gh naturalac "dobije" nocnim snom i uopste u toku dana? I koliko insulina je potrebno da bi se ta prizvodnja zaustavila?

Ako se razvije rasprava slobodno neka se tema isece i premesti.