Branko moras da znas da svaki prestanak fizicke aktivnosti usporava vremenom metabolizam
!Naravno da je i sama ishrana uticala na to da tvoja kilaza raste,evo sta za pocetak trebas da uradis:Prvo moras da smanjis uglene hidrate (hleb,slatkise,razne pite i kolace) a da pojacas proteinsku ishranu (jaja,junetina,riba...) onda moras da imas vise obroka u toku dana ali manjih kako bi ubrzao metabolizam i naravno da se bavis nekom aktivnoscu,tipa teretana trcanje ili sl. E,kada sve ovo budes ispostovao ti naruci neki topljac prirodni (imas informacije na forumu) pa izbacis veceru kosno nocu tj.ne uzimas hidrate pred spavanje i budi siguran da ces posle mesec dana videti veliku razliku...pozz