EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: /Igor/ on August 01, 2010, 04:59:10 PM

Title: Treba mi savet?
Post by: /Igor/ on August 01, 2010, 04:59:10 PM

Ovako,imam 20(uskoro),174visok,60kg-znam mrshav sam,ponekad odradim neke vezbe kod kuce(sklekovi,trbushnjaci..)
potrebn mi je plan kako da pochnem,pretpostavljam prvo treba da krenem od ishrane,a tu mi je potreban dobar savet..Prochachkao sam malo sajt i video da ima dosta o ishrani,ali od previshe informacija zapravo i ne znam shta je za mene najbolje za pochetak..

Title: Odg: Treba mi savet?
Post by: Milan on August 01, 2010, 07:07:28 PM

Quote

.Prochachkao sam malo sajt i

aj to malo detaljnije,da utvrdis predjeno gradivo
u search kucaj ishrana za masu i tako slicne stvari pa citaj,niko nece da ti napise sve na gotovo

Title: Odg: Treba mi savet?
Post by: /Igor/ on August 01, 2010, 07:35:27 PM

Ma mislio da mozda vec ima neka slichna tema od ranije pa da mi postavite link vi koji ste ovde vec duze..Ima dosta toga ovde pa se pogubim..

Title: Odg: Treba mi savet?
Post by: /Igor/ on August 01, 2010, 07:37:14 PM

hvala u svakom sluchaju :)

Title: Odg: Treba mi savet?
Post by: Kojic on August 02, 2010, 12:35:34 AM

Evo ti ovo, a dalje kopaj sam po pretrazi (gore levo imas pravougaonik, na njemu napises npr. Ishrana za masu i pritisnes dugme Pretraga)

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12726.0
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12726.0