Topic: K1.Pomoc,korigovanje,saveti.

[petrosyanNN]

Pozdrav svim!
24 god. 1.84cm 75kg . bf ne znam koliki mi je,izracunacu pa cu naknadno javiti. Treniram k-1,radim semi pro ligu. Prvi put uzimam doping. Isao bi test.depo (galenika) 10 nedelja,250mg nedeljno. Znaci minimum da vidim kako mi telo reaguje na test. Svakim radnim danom trening k-1,teretanu bi ubacio 2-3 puta nedeljno,uz jedan dan odmora naravno od svega.
obrok1:5 jaja,150gr ovsenih uz vocni jogut,omega3,c vitamin.
obrok2: belo meso,krompir,salata,grasak.
medjuobrok: neko voce. trenutno breskve,banane. sta god ima
obrok3:belo meso,pirinac,salata.
obrok4(pre treninga) musli,vocni jogurt.
obrok5(posle treninga) belo meso,mladi sir,krompir ili pirinac,neka salata.
obrok6(predspavanje) saka badema,lesnika,oraha i casa magnezijuma(sumece)
U obrocima nisam pisao tacnu gramazu,jer jos uvek varira,posto sam skoro krenuo sa pripremama(pre toga 3 meseca off i junk food),pa dok apetit ne dodje na normalu ce varirati. Pogotovo kad krenem sa ass,tu je moram max. pojacati.
Od supsa sam mislio da narucim C2 strenth. od Labrade,i neke bcaa . Jos razmisljam da li bi bilo dobro kad bi uzeo bcaa u omeru 8 : 1 : 1 . ? Iss,super vitamin pack. Omega 3 imam. Ako neko misli da bi jos trebalo nesto ubaciti,neka slobodno da predlog,svaki savet mi je dobrodosao. Cilj - Ubrzanje x masa Salim se,treba mi 5 kg gore,ali lepih. Nisam hteo nista da dodajem uz test,prvo da vidim kako ce mi telo reagovati. Da li bi mogao nesto konkretno da uradim sa ovom dozom? Ne ocekujem cudo,nek me pogura malo. Da li je jako mala za to sto ja hocu? Svaki savet i korekcija mi je dobrodosla. Hvala unapred i izvinite ako sam vas malo udavio

[Becks]

Od supsa sam mislio da narucim C2 strenth. od Labrade,i neke bcaa . Jos razmisljam da li bi bilo dobro kad bi uzeo bcaa u omeru 8 : 1 : 1 . ? Iss,super vitamin pack. Omega 3 imam. Ako neko misli da bi jos trebalo nesto ubaciti,neka slobodno da predlog,svaki savet mi je dobrodosao.

Vitamin pack, Omega 3, ne treba ti nista vise, cemu BCAA i kreatin, bacanje para.

treba mi 5 kg gore,ali lepih.Da li bi mogao nesto konkretno da uradim sa ovom dozom? Da li je jako mala za to sto ja hocu?

5kg cistih na 250mg testa (sto je TRT doza) mozes odmah da precrtas na pocetku. 250mg ce ti malo poboljsati oporavak ali da ocekujes neke kilograme misica, nema sanse.

[petrosyanNN]

kao prvo hvala na odgovoru bcaa zbog ogromnom napora i velikoj mogucnosti katabolizma,kreatin zbog snage jer mi je krenula jako naporna faza priprema. Znaci mislis da TRT ne moze da mi pomogne u onome sto sam naumio orale necu da ubacujem,zbog navlacenja vode. A kad bi je pojacao na 500mg,pa isao 8 nedelja? Sta mislis ? ili cak mozda da tih 500 podelim na 2 od 250 nedeljno ?

[Becks]

kao prvo hvala na odgovoru bcaa zbog ogromnom napora i velikoj mogucnosti katabolizma,kreatin zbog snage jer mi je krenula jako naporna faza priprema. Znaci mislis da TRT ne moze da mi pomogne u onome sto sam naumio orale necu da ubacujem,zbog navlacenja vode. A kad bi je pojacao na 500mg,pa isao 8 nedelja? Sta mislis ? ili cak mozda da tih 500 podelim na 2 od 250 nedeljno ?

Jedes u suficitu i ishrana ti je dobra i jos si na AAS, nema tu katabolizma, ne treba bcaa. Kreatin je jeftin pa ono ako hoces uzmi ga.

Pa to sto si napisao je neka najosnovnija kura, ako ces ici 500mg onda podeli na 250mg ponedeljak i 250mg cetvrtak. To da li ces navuci vodu zavisi od bf-a, od toga koliko si osetljiv na estrogen, koliko aromatizujucih AAS koristis itd. Ne mora uopste da znaci da ces ti od nekog orala (mislis verovatno na Dbol ili Drol) dobiti 10kg vode, i test dosta aromatizuje...

[petrosyanNN]

Znaci da batalim bcaa i picim samo 2 mere whey-a u pwm-u Onda cu probati tako,250mg pon,i 250mg cet.,8 nedelja,pa cu videti. Al jbgg,necu ni da se primeti tako odjednom,tako da mi ti orali kao kick ne trebaju. Videcu prvo ovo,a kad dodje do druge kure,onda cu vec videti,neki boldenon,winstrol ili tako nesto.. otom potom Sta mi savetujes od supsa onda da uzmem,posto bcaa izbacujem sa spiska:)

[Becks]

Znaci da batalim bcaa i picim samo 2 mere whey-a u pwm-u Onda cu probati tako,250mg pon,i 250mg cet.,8 nedelja,pa cu videti. Al jbgg,necu ni da se primeti tako odjednom,tako da mi ti orali kao kick ne trebaju. Videcu prvo ovo,a kad dodje do druge kure,onda cu vec videti,neki boldenon,winstrol ili tako nesto.. otom potom Sta mi savetujes od supsa onda da uzmem,posto bcaa izbacujem sa spiska:)

Mozes i 10-12 nedelja ako hoces, ipak je enantat. Ne znam kakvi su ti planovi za dalje pa kako da se vremenski organizujes.

Multi i omega 3 sasvim dovoljno, ostalo je manje-vise marketing. Bolje je te dodatne pare sacuvati za kasnije ili ostaviti za hranu i AAS.