EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga  (Read 173558 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #430 on: June 20, 2010, 08:49:38 AM »
najupornija si ovde  :clap:
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #431 on: June 27, 2010, 05:48:03 PM »
najupornija si ovde  :clap:

hehehe...
tnx...
vjerovatno zato sto se previse gledam u ogledalo...
hehehe
:)))

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #432 on: July 02, 2010, 08:33:44 PM »
hey ljudi...
evo imam jedno pitanje- nedavno mi je sestrin decko dao laneno ulje, kao da pocnem njega koristit, da se preporuca kod mrsavljenja...
procitala sam temu o mastima, al nema nista konkretno o lanenom ulju, pa ako netko imam kakvih saznanja...
dal je to ok???
kako i kad koristit???
tnx... :)
:)))

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #433 on: July 02, 2010, 09:59:41 PM »
hey ljudi...
evo imam jedno pitanje- nedavno mi je sestrin decko dao laneno ulje, kao da pocnem njega koristit, da se preporuca kod mrsavljenja...
procitala sam temu o mastima, al nema nista konkretno o lanenom ulju, pa ako netko imam kakvih saznanja...
dal je to ok???
kako i kad koristit???
tnx... :)

pa nije loshe ... trebalo bi da se ALA konvertuje u DHA i EPA ..  ali slabo je efikasan proces ... mozesh malo svaki dan ... gledash ga kao pseudo izvor omega 3 masti recimo
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #434 on: July 03, 2010, 12:58:45 AM »
pa nije loshe ... trebalo bi da se ALA konvertuje u DHA i EPA ..  ali slabo je efikasan proces ... mozesh malo svaki dan ... gledash ga kao pseudo izvor omega 3 masti recimo
hvala...
:)))

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #435 on: July 25, 2010, 09:43:02 PM »
evo dragi moji samo da vam se javim i malo pohvalim...
nakon 7 tjedana prehrane i vjezbanja, -7 kg... :)))
jako sam sretna i ponosna, iako znam da je to tek nekih 1/3 od onog sto ja trebam izgubiti...
trenutno nisam u mogucnosti ici redovno u teretanu jer selim u novu kucu... znam da  nije najidealnije al bit ce bolje...

pozdravljam vas puno i cujemo se uskoro sa novim rezultatima...

 :blowkiss:
:)))

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #436 on: July 25, 2010, 09:53:20 PM »
Bravo za rezultate. :wow:

Nema veze sto ne treniras, drzi se i dalje pravilne ishrane dok ne krenes opet u gym.  :yes:
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #437 on: July 26, 2010, 12:40:32 PM »
Bravo za rezultate. :wow:

Nema veze sto ne treniras, drzi se i dalje pravilne ishrane dok ne krenes opet u gym.  :yes:

hvala...
drzim  se drzim...
:)))
:)))

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #438 on: July 26, 2010, 01:53:05 PM »
jednom ce i tebi da se ispune svi uslovi :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline rbagio85

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #439 on: July 30, 2010, 04:19:40 AM »
Morao sam dati komentar,bilo mi je vrlo interesantno propratiti ovu temu kroz 20ak stranica.Bas kao zivot,sa usponima,padovima,i ponovnim usponima.Moram vam priznati da sam prijatno iznenadjen strpljenjem i upornoscu nekih ljudi ovde,inace,ja,kao i mnogi drugi ovde sam zalutao,bas zbog svog problema sa malim viskom kg,u znatizelji,dodjoh do ove teme,i mislim da sam podosta naucio od svih vas.Hvala svima na pomoci i iskrenim savetima,a tebi Danijela zelim od sveg srca da se izboris konacno sa tim tvojim kg-ima.Poz svima