pozdrav,
planiram da pocnem sa aktivnim treningom bodyweight vezbi...potreban mi je savet u vezi toga....da li smem svaki dan da trcim?..koliku pauzu bi trebao da imam za noge?...nameravam da radim 6 dana u nedelji a 7 dan da odmaram...dosao sam u posed nekih treninga,koji obuhvataju treninge pocetne,kruzne,snage i izdrzljivosti,ravnoteze..itd...sad prijatelji
...pomagajte, da li smem da trcanje da kombinujem sa tim treninzima(isti dan)..a i ono je spomenuto kao trening rutina?...prihvatam svaki iskren savet..pozz