EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: DEE- plan prehrane  (Read 11111 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #10 on: February 15, 2011, 04:00:00 PM »
Ljudi imate li iskustva sa PIRUVATE napitkom prije treninga i kakvi su vasi dojmovi, ja sam ga pocela piti 30 min prije trninga u kombinaciji sa l-carnitinom.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #11 on: February 16, 2011, 11:04:49 AM »
idemo malo na prilagodjavanje

DORUCAK

kombinacija 1-solja jogurta
kombinacija 2-musli ili ovsene sa(vodom, jogurtom, mlekom)
kombincija 3-jedno celo jaje i 2 belanca(kao kajgana) 1/2 parceta integralnog hleba
kombinacija 4- parce sira i 1 celo jaje(mozes i kao kajganu)
kombinacija 5-vocka(nuzno zlo i bas kada ne stignes da doruckujes



UZINA

kombinacija 1- meso i salata(ili meso i skrob)
kombinacija 2-solja jogurta ili parce sira
kombinacija 3-vocka ili saka badema
kombinacija 4-samo salata ili samo meso

RUCAK

kombinacija 1-meso i salata
kombinacija 2-meso i skrob

MEDJU OBROK 2

kombinacija 1- meso i salata
kombinacija 2- solja jogurta ili sira
kombinacija 3-samo salata(nuzno zlo , bas ako ti se nista ne jede)

VECERA
kombinacija 1- meso i salata
kombinacija 2- belanca i sira
kombinacija 3-jedno celo jaje i belanca
kombinacija 4-solja jogurta ili parce sira
kombinacija 5- smisli sama :)


pogledaj ovo pa da idemo dalje

Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #12 on: February 16, 2011, 04:19:00 PM »
Puno vam hvala !!!! :)

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #13 on: February 16, 2011, 04:34:56 PM »
PITANJE:Od sutra krecem sa programom prehrane s tim da cu veceras popiti protein 80+ od weidera (jeli mogu?) i jos me zanima vase misljenje o PIRUVATE 3000 u kombinaciji sa L-carnitinom 30 minuta prije treninga?
POHVALA od strane mog trenera u teretani SPARTAN- gim iz Splita koji kaze, da je EXYU-FITNESS jedan od najboljih foruma gdje se mogu dobiti kvalitetni i dobri savjeti za sportase i rekreativce.Samo naprid najbolji ste!!!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #14 on: February 16, 2011, 04:56:13 PM »
Quote
PITANJE:Od sutra krecem sa programom prehrane s tim da cu veceras popiti protein 80+ od weidera (jeli mogu?
moze
Quote
i jos me zanima vase misljenje o PIRUVATE 3000 u kombinaciji sa L-carnitinom 30 minuta prije treninga?
s.....e
Quote
POHVALA od strane mog trenera u teretani SPARTAN- gim iz Splita koji kaze, da je EXYU-FITNESS jedan od najboljih foruma gdje se mogu dobiti kvalitetni i dobri savjeti za sportase i rekreativce.Samo naprid najbolji ste!!!
ima oblasti u cemu smo najbolji i tu pokusavamo da ostanemo takvi :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #15 on: February 16, 2011, 11:53:02 PM »
Gospodine Lazicu sto vam znaci ovaj odgovor na moj drugi citat?Nerazumin (mislite li dobro ili lose). :rolleyes01:

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #16 on: February 16, 2011, 11:54:12 PM »
gosn lazic kaze da je sranje  :blush:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #17 on: February 17, 2011, 12:01:00 AM »
A svaka ti cast kraljice, sad sam se dobro nasmijala ha-ha. :lol:
OK,zali Boze sta sam potrosila novce.Ubuduce nista ne kupujem dok ne dobijem informacije od vas.

Offline DEE

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Female
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #18 on: February 17, 2011, 12:04:15 AM »
Ja sam isto pomislila da znaci sranje, al je bila jedna tockica viskla izmedju slova S i E

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: DEE- plan prehrane
« Reply #19 on: February 17, 2011, 12:07:32 AM »
sad znas
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap