EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Student u problemu sa viskom kg :)  (Read 5185 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #20 on: February 27, 2013, 08:24:20 PM »
Nema puno pametovanja...

Drzi proteine 2-2.5 grama, hidrate rotiraj i masti na minimum i to ti je sva pamet...

Sada odvoji 15 minuta i otidji na temu "uputstvo za skidanje kilograma" i procitaj koji su dobri izvori proteina, hidrata i masti, napravi kolicinu, rasporedi ovo sto sam rekao na nekih 5-6 obroka i to je to...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline stefke

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #21 on: February 27, 2013, 08:29:12 PM »
Nema puno pametovanja...

Drzi proteine 2-2.5 grama, hidrate rotiraj i masti na minimum i to ti je sva pamet...

Sada odvoji 15 minuta i otidji na temu "uputstvo za skidanje kilograma" i procitaj koji su dobri izvori proteina, hidrata i masti, napravi kolicinu, rasporedi ovo sto sam rekao na nekih 5-6 obroka i to je to...

Hvala tenssa, bacam se na posao  :wow:
nadam se da cu uspeti kroz neka 3 meseca  :)

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #22 on: February 27, 2013, 09:03:14 PM »
Samo budi uporan i ne odustaj,to ti je najbitnije. Ja sam visak pokusavao da skinem godinama,od puberteta jos. Salo je zajeban neprijatelj kojeg moras da savladjujes postepeno i uporno  ;)
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline stefke

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #23 on: February 27, 2013, 09:12:33 PM »
Samo budi uporan i ne odustaj,to ti je najbitnije. Ja sam visak pokusavao da skinem godinama,od puberteta jos. Salo je zajeban neprijatelj kojeg moras da savladjujes postepeno i uporno  ;)

Ja sam trenirao fudbal 10 god, i samim tim nisam imao vremena za normalne obroke kuci, sve se svodilo na brzu hranu... Letos sam imao 76 kg, i ostao mi je donji deo stomaka koji nikako nisam mogao da 'zgulim'  :wallbash1: 

da li da odmah uzmem neki protein i sagorevac, ili nakon nekog izvjesnog vremena? :help:

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #24 on: February 27, 2013, 09:18:33 PM »
Ja mislim da ti je pametnije pare koje bi potrosio na sagorevac da potrosis na kvalitetnu hranu..
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline stefke

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #25 on: February 28, 2013, 11:02:06 PM »
Ja mislim da ti je pametnije pare koje bi potrosio na sagorevac da potrosis na kvalitetnu hranu..
Pa da, u pravu si, mozda kasnije ubacim..