imam pitanje za noge,
sto se tice nogu radim sledecu vezbe:
podizanje na prste za listove, cucnjevi sa bucicama, i na onom gladijatoru ona vezba podizanje za kvadriceps.
Zadnji dio nogu mi ne napreduje, dok prednji deo napreduje?
Kako to poboljsati da mi napreduje zadnji dio nogu butina?