EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Problem sa kg.  (Read 1495 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline tuty

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Problem sa kg.
« on: August 06, 2011, 11:51:41 PM »
Pozdrav svima, nov sam na forumu, i nemam bas vremena da listam sve teme, pa cu postaviti novu.

Imam 17 godina, visok sam oko 185 i tezak 80kg...
Zeleo bih da smrsam nekih 10kg(manje-vise).
Hteo bih da smanjim stomak, pojas oko stomaka, i butine.

Da li mozete da mi napisete oko ishrane sta da jedem, koliko da jedem...
Idem u teretanu povremeno, ali ne radim bas nekakav sistem, radim samo koliko da se aktiviram malo.
Ako neko moze da mi napise sistem vezbanja, sta i koliko puta koje da radim...

Koliko je dobro da uzimam da pijem nesto za mrsavljenje, neke tablete, neke suplemente ili tome slicno?
Koliko je uopste zdravo piti takve stvari?

Bio bih vam veoma zahvalan... Pozzz!




Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Problem sa kg.
« Reply #1 on: August 07, 2011, 12:09:54 AM »
Imas sve na forumu, potrazi malo. ;)

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: Problem sa kg.
« Reply #2 on: August 07, 2011, 09:35:44 AM »
exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=14647.0