EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 8 9 [10] 11 12   Go Down

Author Topic: Kick box  (Read 78460 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline adem93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 94
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #90 on: March 24, 2011, 02:35:41 PM »
Evo jedan amatersi savjet :) za pocetak trci svako jutro da prodju upale i kod kuce sklekovi trbusnjaci i sunozni skokovi obavezo :) a poslije malo teretana bar 2-3 treninga sedmicno :) i samo naprijed
Logged

Offline nikolaf7

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 240
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #91 on: March 25, 2011, 12:10:11 AM »
Quote from: Milan on March 21, 2011, 11:36:53 PM
Valjda si shvatio da je treniranje natural i pod steroidima nebo i zemlja i da je tu svasta moguce.I opet su daleko od bilderskog izgleda.Vidi npr Lesnara i Overema kako izgledaju a koliko treninga imaju i koliko je tu aerobnih aktivnosti.Mislio sam na rekreativce
Ma de njih nadje, ja mislio na ove obicne oko 100kg....ja da treniram svaki dan po 2-3 sata osusio bi se ko grana.
Logged

Offline Florinta

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 89
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #92 on: March 31, 2011, 06:36:19 PM »
I evo juce udarao u vreci kao retard malo bez rukavica,pa posle sa rukavicama bez bandaza,osetio bol u desnoj ruci. Danas trening vezba,i ruke/noge i zaboli me desna saka, i nisam mogao da odradim trening do kraja.. :/ znaci ocito treba da kupim bandaze, i da odmorim par dana od treninga bar 2-3.. :/ Imaju neki bandazi kao rukavice?Cuo sam da su ti najbolji,koliko kostaju i gde mogu da se kupe?
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Kick box
« Reply #93 on: March 31, 2011, 08:37:04 PM »
Budi srecan ako se 2 dana ne pretvore u 2 meseca tegoba..Bandazeri su ti 500-600din i rukavice mozes da nadjes za 1500 da ti traju neko vreme.To ti je osnovno
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #94 on: April 04, 2011, 10:48:53 PM »
Quote from: Florinta on March 24, 2011, 12:08:59 AM

Drugo,odlucio sam da izbacim teretanu,cilj u kickboksu je eksplozivnost,pokretljivost,brzina.. Teretana ce me samo usporti,a i naporni su mi treninzi pa mislim da je teretana suvisna.

Šteta što nisam bliže tuzli da vam pare uzmem...
Izbacit teretanu  :hitself: to je samo dokaz koliko znaš o kickboxu i koliko tvoj trener zna...
Reći ću vam nešto što će vas dobro nasekirati, u teretani kroz tegove se sve stiče i snaga i brzina, explozivnost i izdržljivost a ne praznim mahanjem shadow tehnikom pa hajd da kažem i lupanjem u džak...
dečki dragi SVE ALI APSOLUTNO SVE je u teretani...čitajte, tražite i vidjećete...
trening sa teretom u kickboxu ide ovisno koji je period od 3-5 x sedmično, od apsolutne snage do snažne izdržljivosti sve se nalazi u tegovima...
većim dijelom prije treninga kickboxa ide teretana...
sve ima svoje zašto i zato
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline adem93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 94
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #95 on: April 05, 2011, 01:23:39 PM »
POtpis  :clap: :clap: :clap:

I ja sam pisao slicno gore u postu normalno da ce te usporiti teretana ako radis s velikim tezinama,malo ponavljanja  itd.Sto se tice boxa mnogo ce ti pravilan trening u teretani pomoci  ;) ;)
Logged

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #96 on: April 05, 2011, 01:53:01 PM »
Quote from: adem93 on April 05, 2011, 01:23:39 PM
POtpis  :clap: :clap: :clap:

I ja sam pisao slicno gore u postu normalno da ce te usporiti teretana ako radis s velikim tezinama,malo ponavljanja  itd.Sto se tice boxa mnogo ce ti pravilan trening u teretani pomoci  ;) ;)
opet nisi razumio, neće te usporiti velike težine i mali broj ponavljanja samo trebaš znat primjenit težine i svoj trening kickbox-a
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline DareZmaj

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 225
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #97 on: April 05, 2011, 02:40:01 PM »
kako ce te usporiti velike tezine??? bitno je da osetis misic dok vezbas i po sebi odredis optimalnu tezinu... Champion je sve rekao sto se tice treninga... jednostavno borilacke vestine i teretana idu zajedno, jedno bez drugog nemaju nekog smisla...
Logged
TRADICIONALNI Wing Chun Kung Fu klub KOSOVSKA MITROVICA
Pridruzi se i ti !!!!!!

Offline adem93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 94
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #98 on: April 06, 2011, 07:20:06 AM »
Dobro ajd nece te usporiti velika tezina ali masa????koju ces dobiti tim nacinom vjezbanja??
Logged

Offline DareZmaj

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 225
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #99 on: April 06, 2011, 09:12:24 AM »
brate ti si pogresno shvatio pricu, masa se dobija ishranom a ne vezbanjem... ona prica velike tezine za masu, male za definiciju nema veze sa zivotom... i masa i definicija se dobijaju u kuhinji... jos kad iskombinuje kik box treninge i teretanu tesko da ce postici neku zavidnu masu, koja ce ga usporiti.
Logged
TRADICIONALNI Wing Chun Kung Fu klub KOSOVSKA MITROVICA
Pridruzi se i ti !!!!!!
Pages: 1 ... 8 9 [10] 11 12   Go Up
« previous next »