EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(  (Read 5731 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #10 on: March 12, 2009, 08:48:02 PM »
bravo,tensa...naucila si  :clap:
kratko sam rekla,da,tacno posle 15h nema skroba,a kad je vlaknasto?   :innocent:
eto,sve je ovde napisano...umorna sam da ponavljam,bye!  :)
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #11 on: March 13, 2009, 10:10:01 PM »
Vlaknasto je kad nema skrobnog, tj. te salatice uz meso poslije 15 casova, nema tu problema, to svako ko cita par sati treba da zna. :)

I nisam ja naucila, ja sam naucio. :yes: :wow:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #12 on: March 13, 2009, 10:23:20 PM »
kad se kaze da se proteini jedu popodne, da li se misli i na meso i na mleko i na jaja i na soju, ili samo na meso?
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #13 on: March 13, 2009, 11:05:39 PM »
Na bilo koju vrstu proteina ali na soju ne, izbaci to sta ce ti to? :crazy:
Logged

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #14 on: March 13, 2009, 11:24:10 PM »
 :lol: a sto je najsmesnije soju ni ne jedem, nego sam pitala cisto da bih znala da li se svi proteini podrazumevaju.  bitno mi je za mleko i sir  :) hvala na odgovoru!  :)
Logged

Offline stefanbn

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #15 on: March 17, 2009, 11:06:57 AM »
znaci da rokam woca,powrca posle 15 i shto wishe belancewina i manje uh ?e da ...imam oko 95 kg... da li cu ishta postici ako odem u teretanu? tj. u mrsanju,ne zelim da se nabijem sada misicima..nisam nishta postigao xD.... ???? :blush:
Logged

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #16 on: March 17, 2009, 01:55:33 PM »
ne voce popodne, nego proteini i povrce!
Logged

Offline guga87

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 146
  • Gender: Male
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #17 on: March 17, 2009, 03:39:08 PM »
Quote from: stefanbn on March 17, 2009, 11:06:57 AM
znaci da rokam woca,powrca posle 15 i shto wishe belancewina i manje uh ?e da ...imam oko 95 kg... da li cu ishta postici ako odem u teretanu? tj. u mrsanju,ne zelim da se nabijem sada misicima..nisam nishta postigao xD.... ???? :blush:
pogresno je misliti da teretana sluzi samo za povecanje misica.u teretani se moze smrsati da nisi ni svestan.tako da,moj ti je predlog da krenes u teretanu i sa sredjenom ishranom,imaces super rezultate.samo polako,smanjio si UH,pa ce ti biti malo teze da radis trening,posto neces imati mnogo energije.ali,kreni pa ces polako videti kako ide!pozz
Logged

Offline stefanbn

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #18 on: April 08, 2009, 07:33:44 PM »
jes walja skupit para za mjesecnu u teretani :D poceo sam da trcim i na stadionu..na terenu..swaku noc po 5 krugowa...al opet..nikakwi rezultati....zadnje jelo od kojeg se bojim da cu se udebljat je bilo chorba sa kromirom....joj.....kud nemam anoreksiju :@
Logged

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: pocetnik kome treba iskrena pomoc :(
« Reply #19 on: April 08, 2009, 07:42:28 PM »
zasto ne trcis ujutru?
Logged
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »