Trening > ::Powerlifting & Strongman::

ONLINE POWERLIFTING TAKMICENJE EXYU-FITNESS FORUMA

(1/34) > >>

Milan:
Drugari, obavestavamo Vas o
ONLINE POWERLIFTING TAKMICENJU EXYU FITNESS FORUMA.


Takmicenje pocinje 1. marta i trajace do 25. aprila.
Vredne nagrade za prva tri mesta.

Ideja je da se takmicari podele u sledece 2 kategorije:

-Amateri
-Profesionalci

Deoba ce biti vrsena po sledecem kriterijumu:

Ukoliko prijavljeni imaju iza sebe nastupe na powerlifting takmicenjima bice svrstani u kategoriju profesionalaca, dok prijavljeni koji nisu nastupali na powerlifting takmicenjima pripadaju kategoriji amatera.U svakoj od ove dve kategorije bice nagradjeni trojica prvoplasiranih.

Nagrade su sledece:

Amateri:
1. mesto dobija novcanu nagradu od 150 eura
2. mesto dobija WHEY
3. mesto dobija kreatin

Profesionalci:
1. mesto dobija novcanu nagradu od 250 eura
2. mesto dobija WHEY
3. mesto dobija kreatin

Takmicenje se sastoji od cucnja, benc presa i mrtvog dizanja.

Nece biti tezinskih kategorija vec ce pobednik biti odredjen pomocu Wilksove formule.

Svaki takmicar je obavezan da prilozi sledece snimke:

1.Snimak na kome se jasno vidi takmicar koji stoji na vagi,dovoljno udaljen od bilo kakvih predmeta.
Detaljnije:Mora da vas snima druga osoba dok se merite i da vam pridje i snimi cifru na vagi, kako bi se sprecio svaki pokusaj varanja.
2.Snimak cucnja na kome se jasno vidi dubina.
3.Snimak Benc presa na kome se jasno vidi da je dupe na klupi, da nema odbijanja od grudi.
4.Snimak mrtvog dizanja
5.Obavezno je postaviti snimak bar na 10-ak dana jer samo tako mozete ostati u trci za nagradu.

Obavezno:Pre svakog snimka dizanja obavezno je prebrojati sve ploce na sipci

Opsta pravila:

-Na takmicenje se mogu prijaviti svi ucesnici koji zive na teritoriji Republike Srbije, Crne Gore i Bosne i Hercegovine.
-Morate biti clan foruma da bi ste ucestvovali u takmicenju, ukoliko se ne snalazite oko postavljanja snimaka ovlastite nekoga za to,
ali Vi licno morate da budete prisutni na forumu.
-Koristite pravo ime i prezime i kada pocne takmicenje, kontaktiracemo Vas radi Vase identifikacije.

-Snimci moraju biti napravljeni u zadatom vremenskom periodu, stari snimci nece biti priznavani.Bilo bi pozeljno da snimite dokaz da je "sadasnje" vreme.
-Dozvoljena je upotreba krede,pudera,kaisa,wrist wrapsa i knee wrapsa.
Zabranjena je upotreba briefsa,odela za cucanj i deadlift,benc majica i gurtni.
-Ploce i sipka moraju biti olimpijski.Pokusaji sa livenim tegovima nece biti priznavani, kao ni oni sa olimpijskim tegovima nestandardnih mera.

-Dubina cucnja:Priznat cucanj je onaj pri kome zadnja loza probija zamisljenu paralelu.Spoter ne sme da drzi ruke na takmicaru i na tegovima.Pokusaj je neispravan ako takmicar u trenutku ustajanja krene na dole.
-Benc pres:Dozvoljeno je podizanje glave sa klupe i peta sa poda.Nozni prsti moraju ostati na podu.Nije dozvoljeno dizanje dupeta sa klupe kao ni odbijanje tega od grudi.Radi se touch n go.Ako teg u bilo kom trenutku podizanja krene na dole pokusaj je nevazeci.
-Deadlift:Takmicar mora da zakljuca teg u gornjoj tacki, bez navlacenja na kolena kao u Strongmanu.Zabranjeno je bacanje tega na zemlju. Ako teg u bilo kom trenutku podizanja krene na dole pokusaj je nevazeci.

Ovo su primeri kako bi trebalo pravilan snimak da izgleda.Jako je bitan ugao snimanja da bi se sve lepo videlo, pa neka vam sledeci snimci posluze kao reper.

http://www.youtube.com/watch?v=Ve_7TXlipw4
http://www.youtube.com/watch?v=3GM1ytmMN28&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wh-ikyBAQr8&feature=related


Snimke cete postavljati u okviru svoje teme u POWERLIFTING forumu i
na FB grupu EXYU FITNESS SHOPA :link: koji nam je omogucio ove vredne nagrade.
Imate pravo zalbe administratoru na odluku ukoliko mislite da li je nesto uspesno ili neuspesno
i na osnovu konsultacija on ce doneti poslednju rec.

Prijave sa imenom i prezimenom do 1. marta meni na pm ili mejl koji stoji u profilu.

Milan J:
lepa ideja!! Podržavam

Milan:

--- Quote from: Milan J on February 17, 2011, 12:54:19 AM ---lepa ideja!! Podržavam

--- End quote ---

Snimcima,nadam se?

Bjedov je rekao da je za, Laki je zvao Radeta Savica koji je potvrdio,a ja cu da posaljem poruke ostalim momcima za koje znam da dizu.Naravno da su svi dobrodosli, za slucaj da nekoga nenamerno preskocim.
Nadamo se da ce ovo postati godisnja tradicija.
Otvoreni smo za sve sugestije :)

Al Mir:
podržavam ovo drug...
postaviću i ja snimke

bench zox:
Bravo. :clap:

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page