Zdravo, zdravo
![wink3 ;)](https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/classic/wink3.gif)
Prvi put sam ovde, i vidim da izlazite mnogima u susret, pa ako nije problem i meni.
Na pocetku trudnoce sam imala
53kg
161cm
90
55
90
.
Pred porodjaj sam nagurala citavih 80 kg. Posle porodjaja sam skinula bukvalno 17kg za manje od 10 dana bez ikakvih dijeta ili povecane aktivnosti.
Cudna situacija se desila kada je beba prestala da doji i do sada (nakon 8 meseci) ja ponovo imam 80kg.
Imam problema sa manjkom vremena jer sam krenula da radim 9-17h, kancelarijski posao, a subotom drzim skolicu animacije.
Znaci sve vreme sedenje i povremeno stajanje.
Nikada u zivotu nisam imala ovoliku kolicinu sala
![hitself :hitself:](https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/classic/hitself.gif)
osim garderobe --- sto je jeziv problem -- poceli su i zdravstveni problemi -- krckanje kolena, bolovi i grcevi u misicima i kostima, a na kraju i pokrenuo se pesak u bubrezima.
psiholoski sam postala vrlo nesigurna obzirom na izgled, ne prepoznajem se
Inace sam se ranije bavila osam i vise godina karateom.
Smesno je sto imam spolja salo i nezategnutu kozu na stomaku (nijedna krema mi nije pomogla) a ispod toga misice.
Pokusavala sam sa dijetom vocnom, ali u toku dana mi se desi drhtanje ruku, nogu ---ako ne pojedem nesto slano, postanem nervozna i depresivna.
Prijatelji smatraju da je dosta usporen metabolizam
Da li neko moze da predlozi neki sistem vezbi i ishrane?
![help :help:](https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/classic/rolleyes.gif)