EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: sta jesti kad radite po ceo dan  (Read 16761 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline gamby

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #10 on: September 03, 2007, 01:27:16 AM »
naravno mogla bi i cijela mjerica wheya, samo pitam za ovaj jogurt ujutro sa ovsenim, zobenim, on me malo zbunjuje jer prvi put citam da netko ujutro zobene prelijeva jogurtom

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #11 on: September 03, 2007, 01:31:55 AM »
ja ih jedem sa jogurtom.. lepse mi nego sa mlekom..  :rolleyes01:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #12 on: September 03, 2007, 01:33:22 AM »
prvi put citam da netko ujutro zobene prelijeva jogurtom


To radi vecina,barem koliko ja znam......ali ako sam pogresio ( ako nije vecina) onda velik broj......jedan od najboljih nacina pocnes dan...pogotovo ako si "natural"....
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #13 on: September 03, 2007, 01:34:04 AM »
vecina da,neko jede sa vodom,neki jede suve i samo zacini cimetom :)
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #14 on: September 03, 2007, 01:35:07 AM »
ja ih jedem sa jogurtom.. lepse mi nego sa mlekom..  :rolleyes01:

Ma kakvo mleko.....jednom sam probao i nikad vise.......i to sam jeo i plakao.......grlo me peklo......sve u svemu..bljak

Zato imamo ellu  :lol: :yes:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline wldnbg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 508
  • Gender: Male
    • InfoPult
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #15 on: September 03, 2007, 02:47:51 AM »

To radi vecina,barem koliko ja znam......ali ako sam pogresio ( ako nije vecina) onda velik broj......jedan od najboljih nacina pocnes dan...pogotovo ako si "natural"....
Nema nikave veze da li si "natural" ili ne,ovsene su hrana koju konzumiraju svi koji se bave ovim sportom -kao vredan izvor slozenih UH,vlakana itd..
filmovi.infopult.net

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #16 on: September 03, 2007, 11:34:32 AM »
wldnbg je u pravu to nema veze jesi li natural ili ne....
to je uglavnom hrana sportasa, i svih onih koji se oce hranit zdravo... :yes:
« Last Edit: September 03, 2007, 11:09:57 PM by Gagi »
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline medonjak

  • Domacin Foruma
  • *
  • Posts: 663
  • Gender: Female
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #17 on: September 03, 2007, 11:40:57 AM »
Ja ih jedem kuvane dodam whey i milina.

Offline Marko84

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
    • funchat3
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #18 on: September 03, 2007, 01:56:59 PM »
e ovako da pocnem sa odgovorima eheh...prvo izbegavam da jedem peciva i testo tako da kiflice out drugo mleko ne volim nikad ga u zivotu nisam pio,whey pijem ujutru i posle treninga jer dosta njih tako rade malo ce mi biti da pijem samo posle treninga a da pijem po dve one odjednom bojim se da ne bude mnogo,twister?ne znam ni ja zasto ga radim kao za struk hmm :boxed: trening mi je takav eto ubacicu i trening za ledja,razvijen pa sam zato izbacio ledja ali ok ubacicu ledja i ramena,nego dali da radim samo kardio 3 puta nedeljno ceo trening ili da radim trening sa tegovima plus traka za trcanje jedno 20min,inace ja zelim par kg manje i zategnutost...

Offline Marko84

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
    • funchat3
Odg: sta jesti kad radite po ceo dan
« Reply #19 on: September 03, 2007, 01:58:10 PM »
koliko su ovsene pahuljice dobre?jel goje?