EXYU FITNESS FORUM
Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: kjN on September 11, 2011, 03:04:48 AM
-
Pozdrav svima,zovem se Nemanja imam 16 godina,imam problem sa viskom kilograma.Trenutno imam 90kg a visok sam 1.75,treniram boks i krenuo sam da idem u teretanu.Sto se ishrane tice izbacio sam hleb,sokove,grickalice i slatkise.
Evo i kako od prilike izgleda moja ishrana
Dorucak - Pahuljice (Cornfleks)
Rucak - Uglavnom je to meso sa povrcem i salatom ili riba
Uzina - Voce
Vecera - Salata sa povrcem i integralnom testeninom ili sir,jaja,naresci i jogurt
Zanima me sta bi u ovoj ishrani trebao da promenim,kako bi to od prilike trebalo da izgleda i kako da prema toj ishrani prilagodim trening. Isto me tako zanima i da li bi u mome slucaju bio od koristi neki Sagorevac Masti ili neki drugi preparati ?
Nadam se da vas nisam namucio i da ce se naci neko dobre volje da mi pomogne
Sve najbolje :)
-
Pozdrav svima,zovem se Nemanja imam 16 godina,imam problem sa viskom kilograma.Trenutno imam 90kg a visok sam 1.75,treniram boks i krenuo sam da idem u teretanu.Sto se ishrane tice izbacio sam hleb,sokove,grickalice i slatkise.
Evo i kako od prilike izgleda moja ishrana
Dorucak - Pahuljice (Cornfleks)-nije nas najsrecnije resenje.to je kukuruzno brasno
Rucak - Uglavnom je to meso sa povrcem i salatom ili riba
Uzina - Voce-premesti u uzinu pre rucka, ovde samo proteini i salata
Vecera - Salata sa povrcem i integralnom testeninom ili sir,jaja,naresci i jogurt-kasno je za testeninu
Zanima me sta bi u ovoj ishrani trebao da promenim,kako bi to od prilike trebalo da izgleda i kako da prema toj ishrani prilagodim trening. Isto me tako zanima i da li bi u mome slucaju bio od koristi neki Sagorevac Masti ili neki drugi preparati ?
Nadam se da vas nisam namucio i da ce se naci neko dobre volje da mi pomogne
Sve najbolje :)