EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Stomak Help!!!  (Read 10859 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline malena

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Stomak Help!!!
« on: May 02, 2007, 05:50:59 PM »
Pozdrav svima! Nova sam na forumu ali vec duze vreme ga pratim i svidja mi se.
Pre dve nedelje postepeno sam se i ja prebacila na ovaj nacin ishrane ... ali javio mi se problem nadutosti stomaka ... i to nije malo 'natecen' vec izgledam kao da sam 24ti mesec trudnoce!:(

da li imate neki savet? :dunno: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stomak Help!!!
« Reply #1 on: May 02, 2007, 05:55:24 PM »
Pozdrav i dobrodosla..
Kako mislis nadutost, od ishrane..Napisi mi kako si to jela a kako izgleda kada si presla na novu ishranu..bas u detalje da vidim od cega moze da bude..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline malena

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Odg: Stomak Help!!!
« Reply #2 on: May 02, 2007, 06:29:21 PM »
Hvala na brzom javljanju :)

E ovako, moja ishrana ranije je bila 'zdrava' sto se tice unosa namirnica (bez hleba, testa, crvenog mesa, sa dosta povrca, ribe, piletine, voce tu i tamo ali retko) ali je bila ne zdrava jer je to bilo jednom dnevno u velikim kolicinama, kako to vec izgleda kad covek pregladni.

A sada, porcije su mi normalno mnogo manje, po namirnicama je sve jako slicno i sve sto volim, i prija mi ali pocela je da mi se javlja ta nadutost nenormalna:(
evo od juce jelovnika:

- ovsene pah.
- pomorandza
- salmon +zelena salata + krastavac
- salmon +zelena salata + krastavac
- belo meso
-salmon+sir

danas
dorucak: tuna i salata
i onda sam se opet nadula, toliko da nemam zelje ni volje da jedem i nista nisam jela ceo dan cini mi se i kad uzmem vodu nadujem se :(

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stomak Help!!!
« Reply #3 on: May 02, 2007, 06:30:42 PM »
sta je salmon
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline malena

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Odg: Stomak Help!!!
« Reply #4 on: May 02, 2007, 06:36:51 PM »
salmon - riba, losos mislim da se kod nas kaze - i to ne jedem iz konzerve vec kupila svez

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stomak Help!!!
« Reply #5 on: May 02, 2007, 06:42:41 PM »
pa ne znam sta je probaj da izbacujes ribu, ubaci neko drugo meso sutra..
ali ako si naglo sa pomijarenja presla na odredjenu kolicinu mesa onda je to izazvalo problem..velika kolicina proteina..

kreni ovako
idi tri dana po 1obrok sa mesom npr 100 gr
pa 5 dana sa 2 obroka za po 100 gr
pa 5 dana sa 1 obrokom sa 150 gr
pa 5 dana sa 2 obroka sa 150 gr
5 dana sa 3 obroka sa po 100 gr
moras da jedes i krompir i pirinac itd..znaci kreni ovako pa ako posle 30 dana bude isto onda kreni da izbacujes pojedina mesa

i da moras da jedes vise vlaknaste hrane , mnogo vise da mozes da ides u wc ..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline malena

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Odg: Stomak Help!!!
« Reply #6 on: May 02, 2007, 06:47:47 PM »
to sam se i ja pitala da li ta naduvenost moze da bude zbog odjednom uvecanog unosa proteina ...
a unosim ja i krompira i pirinca ali malo, ali dosta salate a najvise brokolija na tome sam pre zivela moze se tako reci

probacu tako i javljam se i hvala mnogo na brzim odgovorima :)