Cao,
Htela bih da dobijem savete o boljoj ishrani i regulaciji tezine. Tacnije, moj problem je u tome sto sam opterecena koliko dnevno unesem hrane pa zbog toga imam samo jedan obrok dnevno u koji sve spada u smislu sta neko jede za dorucak, rucak il veceru ja od toga nesto pojedem samo ujutru, a zbog toga me glad probudi nocu oko 3 i onda pojedem neku vocku i vocni jogurt i opet ujutru samo jedem jednom. Ne znam kako da se odviknem od toga, jer tako mislim da mogu da smrsam ali ne ide mi bas. Treniram u teretani svaki dan trcim i radim vezbe kako bi se potrosila, jer mi to prija. Ne pijem alhohol, ne pusim cigare. Ne jedem slatkise i slanise bas odavno ima 2 godine. Visoka sam 179, imam 63kg. Imam problema sa stitnom zlezdom ali nije nista ozbiljno, zbog toga mi nije i redovan ciklus. Stomak mi je ravan i tu nemam nikad problema ne gojim se tu, vise noge i zadnjica...al sam trenirala dugo odbojku pa sam tu jaca.