EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Boca-novi rezim ishrane...nesto nisam siguran,pa prokomentarisite  (Read 3158 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Boca-novi rezim ishrane...nesto nisam siguran,pa prokomentarisite
« Reply #10 on: October 01, 2010, 03:16:55 PM »
nisi napisao da li si endo ekto ili sta, ali ako si endo UH jedi za dorucak i posle treninga a sve ostalo p+m tj. nesto tipa belo meso, salata i nju prelijes maslinovim uljem, ili kombinujes ono sto ti je nitrom napisao samo nemoj da pijes laneno ulje umesto toga su ti bolje lanene semenke, imaju brdo vlakana i jeftine su samo sto moras da ih sameljes prvo. e da i u svakom p+m obroku jedi salatu neku.

Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Boca

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 67
  • Gender: Male
Odg: Boca-novi rezim ishrane...nesto nisam siguran,pa prokomentarisite
« Reply #11 on: October 01, 2010, 04:31:08 PM »
momci jeste mi pomogli,svaka cast...moram da ubacim piletinu
ja sam ti neka kombinacija ekto-mezomorf(ako bih tako mogao da kazem)....posto mi  je donji deo tela jaci od gornjeg.....
ma sad sam sve i ponovo racunao...onih 7 belanaca+2 zumanaca=30g proteina(tako nekako)...morao bih mo onoj racunici 10belanaca+3zumanaca

da li bi mogle sada masti+u.h u jednom obroku da budu zastupljene?