banane,to bozansko voce
,regulisu varenje i stvaraju osecaj sitosti-zbog toga je jedna od najomiljenijih obroka kada se drze dijete.
prosecna banana kod nas sadrzi od 90 do 130 cal i ima visok nivo visok nivo vitamina b i kalijuma, kao i razne minerale i antioksidanse.
idealna je posle treninga jer sadrzi secere koji nam brzo vracaju energiju.
konacan odgovor-banane ne goje!