Svi pre ili kasnije naletimo na Mentzerove doktrine. Iako se nikada ne bih odlucio za heavy duty trening moram da priznam da mi se ovi jednostavni principi ishrane i demistifikacija koja ih prati jako svidjaju. Jos vaznije, ishrana po ovim principima bi bila mnooogo jeftinija...
Interesuje me da li je iko imao iskustva sa ovim pristupom jer imam par nejasnoca. Npr. ako kaze na jednom mestu da treba pazljivo sracunati energetski suficit da bi se dobio cist misic bez sala, a na drugom mestu prica kako treba napraviti (naravno) deficit za mrsavljenje i kaze kako to treba da rade ljudi koji hoce da smrsaju i da nabace misice, gde je ovde istina.
Podsecam vas da je covek bio zakleti protivnik 'bulking up i cutting down-a'...
Topic: Heavy Duty nutrition (Mike Mentzer) (Read 1680 times)