EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4   Go Down

Author Topic: Problemi sa wiskom kg  (Read 7411 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #10 on: July 28, 2012, 05:21:10 PM »
Sokove mozes, ali nemoj preterivati, vode sto vise, ubaci vise belanaca za dorucak, i trudi se da jedes sto vise mesa.
Logged

Offline FurrIos

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #11 on: July 28, 2012, 06:11:52 PM »
Okk hwalla , a inace  owa hrana sto unosim je Ok ?
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline FurrIos

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #12 on: July 28, 2012, 06:37:47 PM »
I ako moze : 1.preporucite mi josh ponesto  ishrani ( cega wishe da unosim,cega manje )
                 2.I trenige koje da radim i po koliko vremena (na primer : trcanje 30 minuta dnevno,voznja bicikla 1h dnevno)   
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline malizitj

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
    • Restoran domace kuhinje - Vranje
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #13 on: July 28, 2012, 06:58:52 PM »
Quote from: FurrIos on July 28, 2012, 06:37:47 PM
I ako moze : 1.preporucite mi josh ponesto  ishrani ( cega wishe da unosim,cega manje )
                 2.I trenige koje da radim i po koliko vremena (na primer : trcanje 30 minuta dnevno,voznja bicikla 1h dnevno)
Reci cu ti sta je mom starijem burazeru pomoglo da skine visak kilograma veoma brzo za nekih 20-ak dana uz intenzivni trening.
Njegova slika pre :

Njegova slika posle :
Svako dana je radio traku na nekoj srednjoj brzini po 45 min!(brzi hod sa nekom duksericom na sebi)
I trbusnjake sto vise, naravno pravilna ishrana je 80% ka uspesnosti skidanja kilograma, kao sto ti i Ledu kaze sto vise tecnosti, manje zumanca u obrocima, vise belanaca.
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline FurrIos

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #14 on: July 28, 2012, 07:45:12 PM »
A jel' mozesh da pitash burazera njegow plan ishrane pa da mi posaljes :D  Jer widim da je njemu bash pomoglo :D A inace ja trcim dnevno po 1h i vozim biciklo otprilike 2h :D Samo mi josh fali da naprawim dobar plan ishrane :D Unapred hvala
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline malizitj

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
    • Restoran domace kuhinje - Vranje
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #15 on: July 28, 2012, 08:36:29 PM »
Quote from: FurrIos on July 28, 2012, 07:45:12 PM
A jel' mozesh da pitash burazera njegow plan ishrane pa da mi posaljes :D  Jer widim da je njemu bash pomoglo :D A inace ja trcim dnevno po 1h i vozim biciklo otprilike 2h :D Samo mi josh fali da naprawim dobar plan ishrane :D Unapred hvala
Plan ishrane se svodi bukvalno na ono sto ti je Dule rekao, ma da je i bratov organizam takav da sve sto pojede, ode mu pravo u stomak.Pitacu pa ces dobiti plan ishrane ovde kada bude bio kod kuce :)
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline FurrIos

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #16 on: July 28, 2012, 11:29:41 PM »
tNx  :) Cekam odg ;)
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline LadyD

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #17 on: July 28, 2012, 11:54:22 PM »
Quote from: FurrIos on July 28, 2012, 11:29:41 PM
tNx  :) Cekam odg ;)

i ja,posto ti se brat definisao vrhunski  :wow:
Logged

Offline FurrIos

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 27
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #18 on: July 29, 2012, 12:05:52 AM »
malizitj posalji mi u privatne kako da te dodam na face :D JEr owade nmg wishe od 3 poruke po satu :D  A hwalla puno  :D I cekam kad se wrati brat  da mi to poss :D  Bash si mi pomogao .
Logged
pain is just one more way untill success.

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Problemi sa wiskom kg
« Reply #19 on: July 29, 2012, 12:10:28 AM »
evo sad sam ga pitao preko twitera za plan, kaze 19 dana jedi i treniraj kako hoces a 20. dan pritisni pupak, spusti salo na dole, nadji dobro svetlo i stisni trbusnjake.
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.
Pages: 1 [2] 3 4   Go Up
« previous next »