Topic: na dobrom putu.. valjda?

[Mesozder]

Ketogena dijeta je daleko najučinkovitija dijeta na svijetu, i daje nevjerojatno brze rezultate ali postoji par stvari koje ljudi ne znaju kad je provode:
1. zabranjeni su svi šećeri, to svi znaju, ali zabranjen je i aspartam koji veliku većinu ljudi može izbaciti iz stanja ketoze (dosta ljudi tada navaljuje na Coca Colu Zero, što je ravno jedenju UH)
2. obavezna je opskrba tijela magnezijem - tabletama
3. i najbitnija stvar je tzv. yoyo efekat, tj. ljudi kad završe sa trotjednim ili četverotjednim režimom počnu žderat kao nikad u životu. I tako su si sami krivi za taj tzv. efekat jer se trpaju sa raznoraznim sranjima kojih su se zaželili za vrijeme ove stroge dijete.
Oni koji ovo ispoštuju i uspiju se nakon dijete suzdržati i pravilno si rasporede ishranu, vjerojatno nikad ponovo neće morati na Atkinsa. A oni koji to nisu u stanju potpuno ispoštovati, bolje da izbjegavaju ovu dijetu jer će je, kad shvate da je ipak radila, ponavljati unedogled, a to može biti štetno

[Swat]

dobro ali ako nemas  takmicarske amb, mozes po dve kriske crnog leba dnevno, ruzno jesti totalno bez leba.

[Mackolina007]

dobro ali ako nemas  takmicarske amb, mozes po dve kriske crnog leba dnevno, ruzno jesti totalno bez leba.

Jel znas ti koliko je cak dve kriske hleba?     

Niko te ne pita dal je ruzno ili ne,takva je dijeta,ako hoces rezultat,postuj,ako neces,ne moras,niko te ne tera. 

[Swat]

ma nije ta dijeta bas najzdravija.

[Swat]

kako uopste uci u tu dijetu, nemozes ti odjednom da promenis nacin ishrane, vec valjda postepeno.

[Mackolina007]

kako uopste uci u tu dijetu, nemozes ti odjednom da promenis nacin ishrane, vec valjda postepeno.

pa postepeno...ko je rekao da moras odjednom? 

[Mesozder]

Ta dijeta je izrazito stroga i u nju se ulazi odjednom, odmah na 100 %. Ko to nemože bolje da je ne koristi, ima milijun drugih dijeta.

dobro ali ako nemas  takmicarske amb, mozes po dve kriske crnog leba dnevno, ruzno jesti totalno bez leba.

Poanta ove dijete je u izazivanju stanja ketoze, stanje u koje tijelo ulazi nekon određenog perioda bez unošenja UH. Baš radi toga nesmiješ unijeti niti najmanju količinu UH-a (čak niti crnog kruha), jer se proces ketoze automatski obustavlja. U toj fazi, tijelo za energiju koristi isključivo tjelesne masnoće za svakodnevne potrebe tj. nije potrebna tjelovježba. Naravno da napomenem to je izrazito teški stadij i za um i za tijelo, a i iz usta smrdi..
Istina, jeste muka, ali može se izgubiti čak do 15-20 kg u mjesec dana. I naravno, nije ju preporučljivo držati dulje od 1 mj. u komadu

[Swat]

ma ja je necu drzati ni 5 dana more, nije vredna toga.