EXYU FITNESS FORUM
Toggle navigation
Login
Register
×
Welcome,Guest
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi
« previous
next »
Print
Pages:
1
...
147
148
[
149
]
150
151
...
159
Go Down
Author
Topic: Treninzi (Read 301538 times)
0 Members and 2 Guests are viewing this topic.
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1480 on:
July 23, 2014, 09:54:51 AM »
potisak iza glave 4s
letenje dvorucnim ispred 4s
vucenje do brade 3s
odrucenje bucicama 3s
vucenje iza ledja+masina za zr., letenje u pretklonu 3s
potisak bucicama 4s
stomak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1481 on:
July 24, 2014, 09:59:47 AM »
leg curl 6s
iskorak na klupi 6s
sutrianje 6s
sumo 6s
stomak 6 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1482 on:
July 25, 2014, 09:52:03 AM »
danas rucice
steper 20 minuta
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1483 on:
July 28, 2014, 05:55:50 PM »
Odmorio se na moru 10 dana pauzirao sa treningom.
Ruke
Potisak sa cela 3s
Ekstenzija iznad glave 3s
Kik bek 3s
Pregib bucicom u pretklonu 3s
Pregib krivom na skotu 3s
Hamer bucicama 3s
Podlaktica 3s+Stomak 4s.
Logged
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1484 on:
July 28, 2014, 07:54:12 PM »
I istrcao 35 min posle kise.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1485 on:
July 28, 2014, 08:00:36 PM »
ja bolujem i spavam po ceo dan i noc od cetvrtka..videcu sutra kako ce biti
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1486 on:
July 30, 2014, 11:32:47 AM »
juce bucice
flor 5s
veslanje bucicom 5s
potisak bucicama 5s
biceps pregib bucicama 5s
triceps opruzane iza glave 5s
leg curl 5s
danas dvorucni
kosi benc 5s
veslanje dvorucnim obrnuti hvat 5s
vucenje do brade 5s
francuz 5s
skotova klupa 5s
listovi 5 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1487 on:
July 30, 2014, 09:06:40 PM »
Ledja+zadnje rame
Veslanje u pretklonu 5s
Lat 5s
T hvat 5s
Letenje iza ledja 3s+Trapez 3s.
I 35min trcanja.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1488 on:
July 31, 2014, 09:46:59 AM »
leg curl 5s
cucanj 10 s
sutiranje 4s
iskorak 3
gm 3
list 4
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1489 on:
August 01, 2014, 09:58:42 AM »
leg curl 5s
potisak bucicama na ravnoj klupi 5s
mid row jednom rukom 5s
arnold press bucicama 5s
biceps pregib bucicom na kosoj klupi 5s
kick back 5s
listovi jedno 30ak serija u toku celog treninga u pauzama
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Print
Pages:
1
...
147
148
[
149
]
150
151
...
159
Go Up
« previous
next »
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi