Prvo pokazuje zasto ne treba skupljati lopatice kad radis dl, na bencu to skracuje putanju ali na deadliftu povecava, jer kad su ti opustene lopatice ruke su ti duze i ranije zavrsavas lift... kod benca ti je prednost kratke ruke, a na mrtvom su prednost dugacke ruke... Trbusnjake tj stomak napuniti vazduhom i gurati prema pojasu pre pocetka dizanja