EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM  (Read 23372 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Alokin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #120 on: May 20, 2012, 04:29:48 PM »
Nije da te bojkotujemo, nego ne znam sta da ti kazem za ledja, isto kao i Becks, ne zelim da dam pogresan savet

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #121 on: May 25, 2012, 12:06:04 AM »
jos dva dana i 30.dan-smrsao sam 3,5 kg :clap:
nisam merio obime kada sam poceo ali se dosta primicuje.Sada cekam nekog da mi pomogne oko vezbanja ali ocigledno da niko nece da pomogne :dunno:

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #122 on: May 27, 2012, 10:09:39 PM »
Moze li pomoc sa vezbama  :help:

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #123 on: May 30, 2012, 12:29:13 AM »
niko nece da se javi

182cm,76 kg

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #124 on: June 05, 2012, 04:53:36 PM »
182 cm,75,6 kg.Ostalo je jos sala oko stomaka ali nije lose kako je bolo.
Bio sam ko neurohirurga i rekao mi je da krenem u teretanu.Ovaj mora da je neki Pedjin prijetelj. :lol:

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #125 on: June 25, 2012, 12:45:55 AM »
I dalje sve ide kako treba.Sve je preslo u naviku i mislim da vise nema sanse da se vratim na stari izgled.
Imam samo jedan problem.Posle plivanja imam vrtoglavicu i micninu koja mi je trajala tri dana.Da li neko ima neki savet

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #126 on: June 26, 2012, 12:01:32 AM »
Ne mogu da verujem da niko nece da odgovori :dunno:

Offline lepi mladic007

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 23
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #127 on: June 26, 2012, 01:43:44 AM »
Ne mogu da verujem da niko nece da odgovori :dunno:
Ja bih odg, ali nisam kompententan :P mogu samo da kazem da fino napredujes, samo tako nastavi... :)

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #128 on: June 27, 2012, 01:57:15 AM »
mislim da sam dovoljno skinui.sve mi se smanjilo za dva broja tako da sada krecem u teretanu i mislim da ce uskoro sve biti kako treba

Offline Tomislav86

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 25
Odg: ZBOG PROBLEMA SA KILAZOM PONOVO PROBLEMI SA DISKUSHERNIJOM
« Reply #129 on: June 29, 2012, 01:48:20 PM »
Evo ja ću kao zdrastveni radnik da ti pomognem oko discus herniae.

Kao prvo bih ti savetovao da uradis NMR donjeg (lumbalnog) dela kicme. Da vidim koji disk je izleteo. I da li si povredio sakralni deo. Na tom istom snimku će se videti da li ne daj bože imaš prolaps,jer ako ga imaš ne gine ti nož. Mada ne verujem jer si u gornjem postu napisao da si bio kod neurohirurga. I taj hirurg koji ti je savetovao da kreneš u teretanu je najpametniji čovek koga si sreo jer je apsolutno u pravu. Ali moraš opasno da vodiš računa.

Prva i osnovna stvar je da ojačaš trbušne i leđne mišiće jer ti upravo ti mišići drže ceo kičmeni stub.
To podrazumeva upravo ovu dijetu o kojoj pričaš nedeljama. Jer taj šlauf oko stomako moraš da skineš.

Zaboravi na velike težine,čučnjeve,iskorake,klasične trbušnjake,sklopke i ostale vežbe gde se koristiš leđnjim mišićima. Krei polako i vodi računa.

Imao bih dosta toga da ti kažem o herniji ali polako.

Inače upravo tu dijagnozu nosim od 17 godine. Punih 9 godina. I pored te dijagnoze sam radio vežbe tipa dubokih čučnjeva i mrtvog dizanja sa ogromnim kilažama. Znači sve se može samo polako. I obavezno uradi NMR.