Metabolicki nacin ishrane :
1.dan :
Dorucak : 2 jabuke ili 2 narandze i 3-4 mandarine
Rucak : 2 snicle ili 2 bataka(karabatak) ili 3-4 jaja (na oko) ili riba,parce hleba,kriska sira,salata,pecurke
Vecera : Polovina rucka
2.dan Dorucak : isti
Rucak : svo povrce osim krompira,parce hleba,salata.
Vecera : Polovina rucka.
3.dan Dorucak : Isti
Rucak : sva testa (kifle,makarone)
Vecera : parce torte ili kolaci
4.dan Dorucak : Isti
Rucak i vecera : Voce (ali bez banana)
5.dan : Ispocetka
....
29.dan je citav dan na vodi
Zanima me vase misljenje da li je ovo dobara dijeta ili je neko sranje? Hvala unapred!