ok ... ja sam toliko umorna da ne mogu da pročitam celu temu
pa ako promašim vi me slobodno ispravite
jasno mi je da vreme može biti veliki problem, obaveze oko posla, porodice, deteta ... i ako baš ne možeš da spremaš uveče za sutradan da poneseš na posao, možeš kupiti ella sir. ne kažem da se treba hraniti tako jednolično, ali ja sam recimo tako rešila svoj problem. i gotovo pola godine tako jedem. kad stignem pojedem celu ellu na poslu, kad ne stignem pola ili uzmem koju kašikicu .... kroasani i peciva su stvar navike, ja prođem pored 20 pekara dnevno, i ne setim se ni da je pogledam a ne da uđem i kupim nešto
zatim badem možeš uzeti ali obavezno kupuj u onom pakovanju 42gr (da ne bi došla u situaciju da pojedeš više nego što treba), ima onaj plavi diet gud (tako nekako), poneseš neku jabuku recimo (ili neku drugu voćku) .....
to je ono što mi pada na pamet kao jednostavna varijanta
ukoliko si bolešljiva obavezno uzmi neki dobar multivitaminski suplement, i preporučila bih omega 3 gel kapsule (recimo 9-10gr dnevno)