EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 45   Go Down

Author Topic: Nebojsa Milosevic  (Read 116919 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Megahertz

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 195
  • Gender: Male
Nebojsa Milosevic
« on: June 24, 2010, 01:06:35 PM »
Zdravo, ja sam Nebojsa Milosevic iz Smedereva. Rodjen sam 1988 godine.
U teretani aktivno treniram od  januara 2009. godine, a pre toga sam trenirao vezbe sa svojom tezinom (sklekovi itd.).

Visina: 182cm
Tezina: uvek oko 86kg


Sto se tice suplementacije, od kako sam poceo datreniram u teretani uglavnom sam na kreatinu monohidratu, a ponekad odmorim od kreatina, pa za to vreme
uzimam L-glutamin, pa se posle opet vratim na kreatin. Popio sam jedno pakovanje WHEY-a od 2,35kg u aprilu 2009. godine i to je sve sto se tice proteina.
Razlog tako lakom i losem uzimanju suplemenata je  finansijska strana jer sam nezaposlen. Verujem da ce biti boljih rezultata kada budem uzimao vise jer moje
telo lepo prihvata suplemente i reaguje. Inace imam jako brz metabolizam, masti gotovo da nemam, ne zadrzava mi se nista, mogu da jedem bukvalno sve, masno,
slatkise, sve!

Evo nekoliko mojih slika iz razlicitih vremenskih perioda sa razlicitim formama, ali uglavnom svuda sam slican...



A evo i jednog kratkog video snimka gde izbacujem na kontra-kosom bedzu. [youtube=425,350]http://www.youtube.com/watch?v=B4_L6oCGac8[/youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=B4_L6oCGac8
Logged

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #1 on: June 24, 2010, 01:41:36 PM »
svaka chast.za godinu ipo dana uz takvu suplementaciju su super rezultati...
mozhesh da napishesh ishranu svoju...i trening...
Logged

Offline Megahertz

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 195
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #2 on: June 24, 2010, 02:17:17 PM »
Kao sto rekoh, imam jako brz metabolizam pa mogu da jedem sve.  Ali gledam da u ishrani unosim sto vise proteina, pa jedem cesto meso, pilece belo i svinjetinu za koju kazu da nije dobra, ali ja nemam problem sa tim  :wow: Onda su tu mleko i mlecni proizvodi, jaja, i bukvalno sve ostalo sto mi mama skuva, znaci grasak, znaci krompir, znaci pirinac i sve te ostale zaj*bancije  :yes: Jedem skoro svakog dana po cokoladu od 100grama, ali nemoj mene da slusas, ja imam neki redak metabolizam, ovo sto ja mogu, drugog bi ucinilo da izgleda kao svinja  :nonono:

A treniram  tako sto jedan dan idem u teretani, pa jedan odmaram, i tako stalno 1-1 ...  Ne bih izdrzao da treniram vise dana za redom a da ne izgubim na masi jer ne pijem proteine, tako da bih dzabe pokidao misice i doveo ih do katabolizacije..

1. grudi i triceps
odmor
2.ledja i biceps
odmor
3. ramena i noge
odmor
PONOVO U KRUG....

Ako te zanima nesto konkretno, pitaj slobodno!  ;)
Logged

Offline Nennad

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #3 on: June 24, 2010, 02:43:52 PM »
Odlicno.  :) I zavidim ti na metabolizmu.  ;)
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #4 on: June 24, 2010, 03:44:27 PM »
odlican  :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #5 on: June 24, 2010, 04:06:52 PM »
Quote from: Lazic on June 24, 2010, 03:44:27 PM
odlican  :)

slazhem se...shta vishe reci...samo napred.   :yes:
Logged

Offline Megahertz

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 195
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #6 on: June 24, 2010, 05:01:58 PM »
Hvala momci... Naravno da cu se truditi da napredujem sto vise, a bice tu za par meseci vise suplemenata!  ;)

Ima li neko neki predlog, sugestiju?  :crazy:
Logged

Offline Megahertz

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 195
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #7 on: June 25, 2010, 01:31:51 PM »
Evo nasao sam jos jodnu moju sliku od proslog leta... U sustini to je ta forma, mozda sam malo misicne mase nabacio od tada...


Logged

Offline bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1422
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #8 on: June 25, 2010, 01:36:25 PM »
Znači VRH SI! :clap:
Logged
Pain is temporary, Pride is forever

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: Nebojsa Milosevic
« Reply #9 on: June 25, 2010, 02:18:40 PM »
brate otkinuo si...prosto da se ne poveruje na koji nachin si ovo postigao.
ne znam koji je tvoj cilj,ali ovo je neshto i vishe nego dovoljno...
e sad...  ;)
Logged
Pages: [1] 2 3 ... 45   Go Up
« previous next »