EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Boban - slike  (Read 95274 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Vinsanity

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 609
  • Gender: Male
Boban - slike
« on: June 19, 2008, 02:58:46 PM »
Dakle, resio sam da probam da se malo "nabijem" u narednih par meseci ili godina, pa cu ovde postavljati slicice i traziti savete.

Prvi put sam krenuo u teretanu pre nekih 5-6 godina ali to je islo po principu mesec dana zajebancije pa 6 meseci pauze i slicno... posle i vojska, tako da relativno ozbiljno vezbam zadnja 4 meseca. Trenutno imam oko 90kg na visinu 193cm (tezina inace varira od 88-91kg) a cilj mi je da dodjem do nekih 95kg sto ce reci da hocu da nabacim par kila cistih misica, iskljucivo u gornji deo tela a nista u noge. Posto izuzetno slabo jedem i ne pijem suplemente, za ova 4 meseca sam dobio citavih ~500gr - znaci trebace mi par godina da ispunim cilj :lol: Naravno, planiram to da menjam iz korena (uzimanjem bar nekog whey proteina, uz pojacanu i kvalitetniju ishranu) pa se nadam i nekim rezultatima.

Za pocetak, evo par komada:

#15 Vince Carter

Offline Vinsanity

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 609
  • Gender: Male
Odg: Boban - slike
« Reply #1 on: June 19, 2008, 03:05:23 PM »
Evo i ova sa avatara, u totalno gej fazonu :lol: + jedna obicna, sa bolidnim izrazom lica.

P.S. U medjuvremenu sam ocistio ogledalo :blush:
#15 Vince Carter

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: Boban - slike
« Reply #2 on: June 19, 2008, 03:34:01 PM »
super ti je bf,ovo dobro izgleda,ceraj masu sad

Offline Sharklo

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
  • Gender: Male
Odg: Boban - slike
« Reply #3 on: June 19, 2008, 03:45:00 PM »
uf dobar si nemas trunke sala kao sto jovan rece sad navali masu i bices ko taj Zan-Klod :yes:

Offline medonjak

  • Domacin Foruma
  • *
  • Posts: 663
  • Gender: Female
Odg: Boban - slike
« Reply #4 on: June 19, 2008, 03:59:09 PM »
A zasto bi noge ostavljao ovakvim? :boxed:

Offline Vinsanity

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 609
  • Gender: Male
Odg: Boban - slike
« Reply #5 on: June 19, 2008, 04:30:06 PM »
Sto, mislis da treba da ih obrijem? :evillaugh:

Salim se, naravno, nego ih ne bi' dirao zato sto mnogo, mnogo volim da igram fudbal, kosarku, trcim i bavim se ostalim sportskim aktivnostima a to bas i ne bi bilo moguce ako nabacim masu u nogice. Mada, na ovoj slici su bas ispale "capljasto" a uzivo to izgleda malo bolje, obim butina je oko 59cm. Inace, cucnjeve radim u serijama sa 130kg, po 8-10 ponavljanja, sto je, po meni, sasvim korektna kilaza. Jedino bih da ojacam malo listove, tj. da dobijem onu izbocinu, ali to ide malo teze i treba dosta vremena.

Glavno mi je da ojacam ruke, ostalo ce doci uz to...
#15 Vince Carter

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Boban - slike
« Reply #6 on: June 19, 2008, 04:56:20 PM »
ti treba da nabacis malo vise nego sto mislis da ne bi izgledao tanko...mislim imas poprilicnu visinu...ja imam 100kg 187cm pa jos sebi delujem tanko...ali polako videces prvo kako ti ide
a kazes neces noge da puno nabacis da da bi ostale beze i explozivne...pogledaj sprintere kakve noge imaju :)
al se nekad dobro jelo

Offline ceci

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Female
Odg: Boban - slike
« Reply #7 on: June 19, 2008, 05:00:00 PM »
Odlican stomak i grudi :clap:

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Boban - slike
« Reply #8 on: June 19, 2008, 05:31:06 PM »
U jbt,kakvu definiciju imas.  :wow:   

Offline Vinsanity

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 609
  • Gender: Male
Odg: Boban - slike
« Reply #9 on: June 19, 2008, 05:40:46 PM »
Hvala :)

ti treba da nabacis malo vise nego sto mislis da ne bi izgledao tanko...mislim imas poprilicnu visinu...ja imam 100kg 187cm pa jos sebi delujem tanko...ali polako videces prvo kako ti ide
a kazes neces noge da puno nabacis da da bi ostale beze i explozivne...pogledaj sprintere kakve noge imaju :)

Pazi, sve zavisi od ambicija i od toga sta podrazumevas pod "tanko". Recimo, meni je cilj ovako nesto, kao ovaj novi Bond

Mislim da nisam daleko, mada ako se i dalje budem hranio kao vrabac, nema 'leba da nabacim ni 100grama bilo cega a ne 5kg misica, ali o tome kasnije. Sto se tice sprintera (i sprinterki), polako ih skembavaju zbog steroida, jednog po jednog (Tim Montgomeri, Merion Dzons...). Oni ne da se pucaju nego je to strasno, i uopste im ne zavidim ni na brzini, ni na masi i definiciji. Zbog takvih ce jedna legenda kao sto je Frenki Frederiks ostati upamcen kao "veciti drugi". Pa uzmi samo pogledaj Morisa Grina, covek nije mogao 2 sekunde da ostane u mestu pre trke koliko je bio nervozan :crazy:
#15 Vince Carter