Pozz svima.
nasla sam vas forum preko jednog drugog foruma i resih odmah da se prijavim jer vidim da ima jako interesentnih stvari da se nauci. A i koliko sma uspela da procitam jako strpljivih ljudi...
E ovako...Imam 34 godine, 58kg i visoka sam oko 154. Moj problem je sto sam gore mrsava a noge su mi malo jace i to smao u butinama. Imala sma period kad sma jako smrsala i bila sma zodovoljna svojim izgledom (tj. nogama) ali sam zado dobijala pitanja tipa Da li si bolesna?
E sad bacila sam se na vezbanje. Nasla sam program "slim in 6" (zatezanje tela, malo dizem tegove..) za toniranje tela sto je ok, to radim kod kuce svaki dan (pratim DVD) a na poslu (radim u sportskom centru) radim Cardio (trcim na stazi).
Ja u proncipu ne jedem mnogo, ne zato sto necu nego nisma gladna. Evo mog tipicnog dana 9stos eklope tice):
1. dorucak...Corn Flex (cereal generalno) sa 2% mlekom
2. Rucak danas konzerva tune sa light majonezon
3. vecera...mozda pojedem neko voce (nista nemam u planu)
E sad jos jedan problem....desi mi se da jedem iz dosade. Znam da u frizideru imam Nutelu - NISMA GLADNA ali cu uzeti jednu kasicicu...i tako...u principu kad sma kod kuce jedem iz dosade. nije to u nekim ogromnim kolicinama ali me nervira.
Elem, da skratim..moje pitanej st abi trebala da promenim u svojoj ishrani. da li mi je dovoljno 2000 kalorija dnevno ili da smanjim s'obzirom da zelim da izgubim nekoliko kg (ne mnogo)?
Eto mislim ad su mi to sva pitanja....za sada...DSrago mi je da sam vas nasla i nadam se da ce mo se lepo druziti.
Pozzz Bon Jovi