Smršati je jako prosto. Kreneš da se hraniš pravilno i povećaš treninge... Mene je danas drug pitao za ECA:" e jel' mogu da jedem kol'ko hoću." Čarobna pilula koja će ti pomoći da smršaš, NE POSTOJI. Moraš zadnjicu lepo da oznojiš. Sve imaš na forumu pa čitaj...