Ovako. Visok sam izmedju 180 i 185 , a imam 86-88 kila. Nisam nesto debeo , prosto se ne vidi osim kada se skinem. Tada je naravno tu stomak
Uglavnom ugojio sam se 10 kila u odnosu na proslu godinu u ovo vreme. Kao sto sam rekao na izgledu se ne vidi toliko , ali se ja osecam dosta lose.
Jedem dosta nezdravu hranu i prosto me cudi kako nemam barem 100 kila s obzirom na moj zivotni stil
Trcao sam u oktobru tu u kraju. Imam jedan fin deo od zgrade do mosta i to ukupno izadje 2.5 kilometara. To sam radio ceo taj mesec i deo novembra pa sam onda stao. Za to vreme sam vec primetio da pocinjem da se osecam bolje. Vrlo brzo sam bez problema mogao da istrcim tih 2.5 , bez pravljenja ikakvih pauza. Smrsao sam bio izmedju jednog i dva kilograma , a da pri tome nisam menjao nista u ishrani.
Sada bih ponovo poceo da trcim na duze staze , ali bih i da korigujem ishranu.
Jako volim da pijem pivo i da jedem brzu hranu. Moj problem je sto najvise jedem uvece i nocu.
Da li bi neko zeleo da mi napravi tacan spisak sta da jedem? Ne bih mogao da se pridrzavam onih pravila sa doruckom i podelom ishrane na 6 obroka kao i tacno vreme kada bih jeo i ostalo. Znaci ako moze neko da mi kaze sta bih sve trebao da jedem , tacnije jedino sta bih smeo da jedem
Voleo bih naravno sto pre da dodjem do rezultata ( inace do 12 , 13 godina sam bio dosta debeo , a onda sam poceo da radim trbusnjake kao 13. godisnjak i korigovao ishranu. Dosta sam se sredio tada i to za vrlo kratko vreme. Takodje i pre dve godine sam se ponovo bio nesto ugojio pa sam onda samo pazio sta jedem i sredio se ponovo. Sada je eto situacija rekao bih nakriticnija u zadnje 3-4 godina
) .
Volim da jedem kuvani krompir i jaja , virsle , ela sir. Supe i razne corbe , meso pilece...Pa eto mogu i ribu da pojedem kad je pohovana.
Ne volim kuvano meso , grasak , boraniju , pasulj , cveklu...
Eto ako bi mogao neko da mi napravi neki spisak sta bih jeo i pio i uz sve ovo neki savet ako imate.
Inace sam 94. godiste.