EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kick box  (Read 78376 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #20 on: July 08, 2008, 10:07:44 PM »
Ko je onaj lik gore sto udara fokusere?

Mike Zambidis, nadimak IRON! ;)

evo ti malo detaljnije ako zelis:en.wikipedia.org/wiki/Mike_Zambidis

Inace jedan od veoma poznatih boraca iz K-1 World Max divizije, lik je brutalan. Po meni jedini razlog sto ga je Buakaw Pramuk demolirao pretprosle godine jeste njegova visina. :boxed:
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #21 on: July 09, 2008, 08:57:41 PM »
Sjajan..Mihalis je postao nesto kao heroj u Grckoj pogotovu zbog svog sjajnog uspeha protiv Turskih(i onih Turskog porekla) boraca...A znate kako se Grci i Turci mirisu  :bash:
Izvinjavam se za off.
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline Bilderica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #22 on: January 20, 2009, 02:55:23 AM »
ja isto planiram da krenem na kick box...imam 16 godina i raspitao se malo i cujem u Pinki da idem...

Offline Andrei

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 47
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #23 on: February 11, 2009, 02:16:53 PM »
pozdrav svima,da li neko zna gde mogu da nadjem dobrog trenera za kick box u Beogradu i da li neko od vas vec trenira ovaj sport
Ako zelis da treniras
,posalji mi PM dacu ti informacije,o jednom odlicnom klubu...
Inace trener u tom klubu je o
tkinuo Zambidisa o kome pricate...

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #24 on: February 16, 2009, 11:32:11 PM »
Pa postavi informacije o klubu na temi, interesuje vise ljudi to siguno. Evo i mene, ako neces, onda mi posalji na pm, mada ne vidim sto ne bi hteo :)

Offline Kickboxer

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #25 on: March 17, 2009, 10:42:30 PM »
Zanima me sta sve sadrzi jedan dan treninga?  :)

2 h trening.
zagrijavanje
6 rundi na vreci rad
6 rundi strik
shado
serije
piramida ta kraj ( sklekovi, zgibovi trbusnjaci)

To ti je onako u grubo, imas puno programa

Mike tyson je 2500 cucnjeva sa 10 kg u toku dana pravio  :wow:
zašto uopšte čitaš ovo ? :/

Offline Andrei

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 47
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #26 on: March 22, 2009, 05:22:13 PM »
To je za njega smesno...

Offline SerdjoOliva

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #27 on: March 25, 2009, 11:05:48 PM »
Pinki illi Zvezda.Ako zelis da budes najbolji dodji U Ariston-Podgorica :clap: :boxed:

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #28 on: April 09, 2009, 10:15:11 PM »
Koliko kalorija okvirno moze da se sprzi na jednom kick box treningu? Znam da zavisi od dosta stvari, ali recimo neki trening tipa prvo trcanje, sprintevi, razgibavanje pa serije dzak, bucice, vijaca, pa serije cucnjevi, sklekovi..

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: Kick box
« Reply #29 on: April 10, 2009, 09:43:33 AM »
Koliko kalorija okvirno moze da se sprzi na jednom kick box treningu? Znam da zavisi od dosta stvari, ali recimo neki trening tipa prvo trcanje, sprintevi, razgibavanje pa serije dzak, bucice, vijaca, pa serije cucnjevi, sklekovi..
može da se sprži dosta kalorija..poenta je u tajmingu, što kraće pauze, al previše si toga nabacio ako misliš sve ovo koristiti u jednom treningu..
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..