EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: ultras on December 04, 2008, 12:25:19 AM

Title: Potrebna pomoc
Post by: ultras on December 04, 2008, 12:25:19 AM

Imam 17 god,visok sam 175 i tezak 94 kg.Zeleo bih da smrsam do nekih 70-75 kg sto je i optimalno za moju visinu.
Idem na trcanje 5 dana u nedelji i treniram jednu borilacku vestinu 2 puta nedeljno.E sad voleo bih da mi preporucite jos nesto za mrsavljeneje,jer trcanje daje slabe rezultate.Moze cak preporuka i za neki Sagorevac masti.
Hvala unapred.

Title: Odg: Potrebna pomoc
Post by: stevan on December 04, 2008, 12:44:16 AM

Prva stavka je ishrana. Ako ti ona nije sredjena dzaba ti je i trcanje i sve drugo. Mozes da trcis ti i 5 godina sa nepravilnom ishranom neces imati rezultata. Sto se tice sagorevaca masti ukoliko imas nekih srcanih ili nervnih problema ti ih zaobildji a ako je to ok onda uzmi Animal cuts. Procitaj na forumu o HIIT trcanju i pocni polako da ga primenjujes u praksi jer je tata za skidanje masti. Napisi kako se hranis?

Title: Odg: Potrebna pomoc
Post by: Furious on December 04, 2008, 09:22:26 AM

@ultras
baci pogled ovde  http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html)  :yes: