EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: ama brate nikako da dobijem masu  (Read 18867 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #20 on: April 26, 2009, 07:03:27 PM »
alal vam vera kad sa ~100gr uh dnevno radite masu..

Slazem se. Mora povecati unos kompleksnih UH!
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #21 on: April 26, 2009, 08:09:18 PM »
bez uh nema mase ;)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #22 on: April 26, 2009, 08:37:56 PM »
Bez brdo proteina i kalorija nema mase
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #23 on: April 26, 2009, 09:01:23 PM »
pa dobro,ovde momak ima solidno proteina,fale mu uh
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #24 on: April 26, 2009, 09:09:44 PM »
verovatno se odnosilo na nevenov komentar

bez uh nema mase ;)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #25 on: April 26, 2009, 09:20:34 PM »
Nedostaju mu kalorije .proteini i uh imaju isto kalorija treba da doda jos uh i masti
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #26 on: April 26, 2009, 10:05:19 PM »
pa ima proteina :S ja kad sam video ishranu ja prvo mislio ovo za neku defku pa reko dobra je ! ovo uopste nije za masu :S
Champions Train Losers Complain.

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #27 on: April 26, 2009, 10:12:20 PM »
pa ima proteina :S ja kad sam video ishranu ja prvo mislio ovo za neku defku pa reko dobra je ! ovo uopste nije za masu :S
Stoji u temi: "Ama brate nikako da dobijem masu"
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline nikadsenepredajem

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 117
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #28 on: April 27, 2009, 10:45:06 AM »
znaci da ubacim kalorija? sta mi preporucujete? Vise kuvanih krompira pirinca hleba? vise zelenisa? pa mislim da mi je za masu dovoljno da vezbam 4 puta sedmicno sto i sada radim,kako 6 puta?,ali evo ne trcim ja mnogo na basketu,mislim,nije to nesto preterano! Kako kazes malo treninga u teretani,pa valjda je dovoljno 4 puta posebno svaki veliki misic,stim sto ne radim ruke pauziram jer su mi one dobre....naci pauziram sre sub i nedelja...pa nemam ali skupljam za suplemente i nadam se da cu skupiti hehe. a ne mogu sad da ubacim piletinu,mislim jedem ja piletinu,nego sad pauziram da vidim da mi nije to razlog povecanja estrogena u krvi! u gradu kod mene nemam konjetine...tako da je ni ne jedem

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #29 on: April 27, 2009, 10:48:12 AM »
pa uz svaki obrok dodaj po malo.
I ako hoces,cisto orijentaciono,izracunaj koliko kalorija ti treba,a koliko unosis.
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"