EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 25 26 [27] 28   Go Down

Author Topic: pomoc gosp. Lazica  (Read 56692 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #260 on: February 07, 2010, 02:51:09 PM »
ja mislio ti su se prepustila praznicnim carolijama, kad ti ono jos drzis dijetu :)
kako ti ide vezbanje?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline bucka_bgd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #261 on: February 07, 2010, 06:13:18 PM »
Veliki pozdrav Lazicu a ja pomislila da si digao ruke od mene i mog slucaja  :hitself:
pa sto se tice vezbanja mislim da mi solidno ide
plan vezbanja po danima mi izgleda ovako:
1. butine
2. kardio
3. triceps
4. kardio
5. butine
6. kardio
7. ramena
8. kardio
9. grudi - biceps
10. kardio

kod kuce radim vezbe i radim ih sa opterecenjem - umesto tegova koristim flase napunjene vodom od 1,5l, a od juce sam uzela flase od 2l.
Logged


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #262 on: February 07, 2010, 09:42:32 PM »
koliko min kardio.
ponavljanja, serija ?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline bucka_bgd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #263 on: February 07, 2010, 09:47:55 PM »
15 min kardio
a sto se tice vezbi 2-3 serije po 10-15 ponavljanja
Logged


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #264 on: February 07, 2010, 10:02:40 PM »
odlicno.. nastavi tako..valjda ces sada sve ici kako treba
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline bucka_bgd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #265 on: February 07, 2010, 10:04:16 PM »
I ja se nadam  :)
Logged


Offline Dear_Ana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #266 on: February 09, 2010, 05:23:15 PM »
Samo napred Bucka  :clap:
Navijamo za tebe!!!
Logged
AnA

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #267 on: February 09, 2010, 11:45:56 PM »
bravo bravo samo naprijed  :clap: :clap:

i znas sta nema sad odustajanja inace  :hiding:

pogle samo gdje si bila a gdje si sad...broj je dvocifren prema tome moze samo da budes prezadovoljna izgubljenim brojem kg sto ti daje snage za nastavak zar ne ,a motiva imas .. :yes:

 :blowkiss: :blowkiss:
Logged

Offline bucka_bgd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #268 on: February 24, 2010, 08:14:48 PM »
Leyla hvala na podrsci!  :blowkiss:

Imam dva pitanja
1. koligo dugo sme da se drzi keto dijeta?
2. u varijacijama, u kom odnosu se uzimanju proteini, uh i masti?
Logged


Offline bucka_bgd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Female
Odg: pomoc gosp. Lazica
« Reply #269 on: February 24, 2010, 08:40:30 PM »
Dear_Ana hvala i tebi na podrsci  :blowkiss:
Logged


Pages: 1 ... 25 26 [27] 28   Go Up
« previous next »